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李向暉心理咨詢師
53歲
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解心語
2020-11-09 13:00:20
2020-11-09 13:00:20
抱抱TA
男,42歲,當你遇到事情，感覺自己要憤怒，要發(fā)火的時候，其實是你的感性控制了你的大腦中樞，理性被壓制。每當出現(xiàn)這種情況的時候，給你自己按個暫停鍵。做三個深呼吸，最好離開當時的環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)這時你的理性就又回來了。就不會說出傷人的話，也不會做出讓你事后懊惱的決定。
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男 我發(fā)火了，哭了，最后立馬冷靜下來，不知道該干什么，好像不是自己發(fā)的火。 (匿名) -
男 我每次和別人有矛盾的時候，要發(fā)展到打架的時候，當我感到打不過他，我就會想把他殺了，但我又不想這樣的事發(fā)生，每次都會壓制心中的怒火盡可能的忘掉，當下次在與人發(fā)生矛盾是，怒氣就更大了，我感到脾氣越來越不受控制了，我怕那一天直接暴走 (匿名)
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男 醫(yī)生，您好，其實我一直發(fā)現(xiàn)自己有這么個問題，就是自己這么多年來受的委屈，比如大學時候被人陰了，或者開車時被人別了，當時總是會告誡自己冷靜，別沖動，可是以后每天，甚至每時每刻，自己都會想起這些事，甚至想找到這個人狠狠的爆打他一頓出出氣，然后自己的情緒也會因為想到謝謝委屈而變得憤怒暴躁，我不知道該怎么處理，或者說怎么調解。希望醫(yī)生能給我一些好的建議或者治療方法。謝謝！ -
女,我覺得一些小事情我做錯了之后，被人責罵了之后，心里想著不要再犯，可是還是依舊再犯，導致心理挺難過，事發(fā)之后總會覺得自己可以處理得更好。但是當事情突然到來的時候我又忘記了準備好的處理方法，才后知后覺地明白原委。我懊惱的是我明明知道怎么處理，卻總是后知后覺，在這個瞬間整個人變得很暴躁，控制不住的情緒，節(jié)奏也慢不下來，心總想著，哎呀好煩！其實也就小事一樁而已。。我這樣心理是不是有問題？像剛剛在電梯里，有一男的站在我前面玩手機，我要下電梯了，我跟他說讓一下，他有聽見就是按手機不給我讓，我就生氣地硬擠了出去，下電梯之后整個人都是很急躁的，帶緊張的那種急躁，想發(fā)脾氣那種，然后瞬間冷靜下來，覺得剛剛不該那么做，還有比這更好的辦法。。。然后就開始懊惱了……真是很討厭自己這種情緒，醫(yī)生幫幫我～ (匿名)
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每次看到別人做的不符合自己心意的時候，火一下子就竄上來，就想發(fā)火，且控制不住自己 (匿名)
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男 很恐慌 對那個人 有種想提刀的感覺…… 感覺自己收到了挑釁 我壓抑不住自己的火氣 -
女,21歲,因為一些無關緊要的人或事而生氣是不值得的，但如果已經(jīng)生氣，比起生悶氣，我選擇用最原始的方式罵回去，這樣有問題嗎？過于感性確實容易自我毀滅，但感性已成為既定事實，有氣不發(fā)是不是也算慢性自殺？ (匿名)
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女,32歲,比如做一件事情，只要別人要我按他的想法去做，而不是我愿意的事情我會很憤怒，很憤怒。無法控制。 -
圖一是我和這個人對話，其他圖是我朋友被這個人惡語傷害，不知道發(fā)什么招惹他了就這樣沒教育罵人，如果有舉報我早舉報，這總人是故意來擾平臺的嗎，平臺都是來解人心理的你居然敢拿他們壓人是不是過分了，你拉黑我干什么莫非是怕了不成，做賊心虛嗎，難道你沒媽嗎天天拿著媽念，我都覺得你丟臉到家，我希望來這個軟件人希望被善待而不是故意來惡語欺壓人還沒文化真可怕還丟臉……也辛苦這個平臺老師了在這里為人心理做咨詢，希望你們也被善待，加油為更多人解所有心事……向你們至敬? -
女,28歲,小洋房是什么，為什么我同學說我住的小洋房，還有個朋友也這樣說了。我不是住的樓梯房嗎？只不過寬敞些罷了，房價也不高，再說我家條件也買不起小洋房啊！現(xiàn)在的人以房子衡量人的價值了。真讓我捉摸不透 (匿名)
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男,42歲,當你遇到事情，感覺自己要憤怒，要發(fā)火的時候，其實是你的感性控制了你的大腦中樞，理性被壓制。每當出現(xiàn)這種情況的時候，給你自己按個暫停鍵。做三個深呼吸，最好離開當時的環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)這時你的理性就又回來了。就不會說出傷人的話，也不會做出讓你事后懊惱的決定。
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