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陳芹心理咨詢師
42歲
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問
中學創辦心理咨詢室
匿名
2020-09-15 21:05:44
抱抱TA
女,16歲,我晚上時候會手抖,會失眠,看到桌子上的剪刀,總想一把插進自己的手腕。
17
4
402
獲得公益心:
曹春艷
你好,是什么讓你這么害怕又如此憤怒呢
匿名
不知道。
啊
私聊
匿名
?
芊芊
你晚上的時候會想到一些什么事情嘛
心語
你好
龍鳳
你好
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
謝謝
王 宇
你好
陳明
有三個要點。1明確您的人生規劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續積極的思維習慣。?????
張空寒
你好,想把刀插進手腕的目的是什么呢?
暴躁的珍
跟我一樣我失眠太嚴重了就是覺得想死
靜凡心理
這個念頭有多久了
王莉
您好 這個需要在咨詢中討論
毛慧穎
你好
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女 現在29歲,很小的時候就有人說我手抖,越長大約嚴重了,現在有人看著的話寫字吃飯都抖,很苦惱,是心理問題嗎,有沒有治好的??
(匿名)
女,14.經常手抖,失眠,想自殺,這是為啥
(匿名)
女,17歲,手抖的要命。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 最近失眠,在外面,人多的地方,就會抖,如果在家做某事,手也抖 我這是抑郁癥嗎
女 我的手心情不好就會發抖有時候會頭暈很厲害躺在床上翻身都會很暈沒力氣然后沒食欲有時候雖然能吃下但是會有嘔吐的動作經常想吐但是吐不出來在外面總是會腿軟走路差點摔倒脾氣很差一點點小事情都要發脾氣但是發完脾氣我就會后悔自責我經常胃脹但是都照常吃飯了我在人多的地方就會很不自在我就想逃在學校里也是上課老師走到我旁邊我就很反感害怕然后上課的氛圍太熱鬧讓我想逃。我很害怕別人跟我聊天我不敢一個人出門這幾天又開始失眠總是能聽到奇奇怪怪的聲音但是等我認真去聽就沒有了我總是莫名奇妙的害怕每次我知道我很困我想要睡覺可我總是睡不著現在聽歌也睡不著閉上眼睛我總能醒過來然后莫名開始哭哭完之后就會自虐自己的手什么的。我的身體總是會莫名的刺痛。我才14我到底怎么了。
女 我18歲時就得了手抖的毛病,平時心情平靜時手不抖,緊張、身體不好時,別人看著干精細的活手抖的厲害,現在心里有陰影了,只要是別人看著寫字,倒酒這一類精細動作的活手就抖的厲害,我該怎么改善這個毛病
(匿名)
男,16歲,晚上睡不著,白天就感覺很困,有的時候著急會手發抖,之前拎個東西,回來手就發抖,喝水端杯子都抖,然后有心里煩躁感覺的時候會暴躁,想哭,想摔東西,想把紙扯了,看什么都不順眼,煩躁
女,13歲,經常手抖,特別是演講的時候,手抖到止不住(大概有半年了)。每天都沒有精神,渾渾噩噩的,對任何事都不感興趣,而且每次到考試或者測試前都會止不住的干嘔(大概有五六年了)。情緒一激動會自殘,在父母不在家的時候有嘗試過跳樓,但沒成功
(匿名)
男,17歲,相信的力量真的是太奇妙了哈哈哈哈哈。。。。。。。
女,22歲,微胖的一剛人出汗量特別多,覺得自己有點汗臭,但是脫下來得衣服很香,那這個汗味別人會聞的到嗎
(匿名)
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女,16歲,我晚上時候會手抖,會失眠,看到桌子上的剪刀,總想一把插進自己的手腕。
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