給力心理
女,18歲,我是大一新生，我剛開學兩天，我已經失眠兩天了，明明很困，而且宿舍的聲音也不大，就是隔音不好，床的傳音太厲害，我帶著耳塞都能被一點聲音就吵醒，我都快煩死了，怎么辦
3個擁抱
28條評論
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網友
心理咨詢師倫理要求
2025-03-26 10:18:50
傾聽者沫沫傾聽
你好
2020-09-14 14:20:08
你好
傾聽者靜凡心理
中醫針灸對睡眠有幫助
2020-09-14 14:21:52
網友龍鳳
你好
2020-09-14 14:26:05
我平時睡眠挺好的，就是睡覺的時候對聲音很敏感，一點小聲就會把我吵醒
咨詢師王曉光
0
你好，融入一個新的集體，肯定會有各種不適應，要學會調整自己
2020-09-14 14:28:24
咨詢師孫寧
之前有住集體宿舍的經驗嗎？
2020-09-14 14:29:56
有，高中的時候就住校
但高中我們的作息是一樣的
網友ATRI
我可以跟你聊聊
2020-09-14 14:30:38
咨詢師劉元元
你好
2020-09-14 14:48:20
網友芊芊
換了地方不太習慣
2020-09-14 15:00:22
傾聽者宸赫
0
很理解你現在的困擾，一起住宿時有時別人連燈都不關，讓我們一起聊聊吧
2020-09-14 15:06:40
咨詢師王 宇
你好
2020-09-14 15:08:55
咨詢師孫寧
0
失眠的時候我有什么感受？腦海里想什么呢？
2020-09-14 15:34:57
咨詢師曹春艷
0
你好，我想是否因為你在新環境覺得不太安全，有些緊張和焦慮呢
2020-09-14 15:39:12
是有些緊張
傾聽者唐棠
0
你看見自己緊張，挺好的，融入大學生活，一切就好了
2020-09-14 15:48:18
咨詢師孫寧
0
感覺到緊張的時候，可以去跑跑步運動運動，或者做做深呼吸，或者聽聽舒緩的自然音樂，當然有自己的其他方式更好~~~包括，帶著緊張的感覺，依然能做很多事情
2020-09-14 16:03:28
咨詢師魏巍
你好，對新學校，新同學，新老師感覺怎樣
2020-09-14 16:10:24
沒什么感覺，都很陌生
班主任到現在還沒見過
而且我感覺大學有些熟不起來
大家都在玩手機，都不怎么交流
網友勁松老師
你好
2020-09-14 16:59:35
傾聽者心樂園
0
可以去中藥調理，或者學校同意可以搬出去住
2020-09-14 17:38:05
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-14 20:17:39
傾聽者怡均老師
0
理解你現在的心情，希望有機會和你聊聊，還是要給自己找個大學生活的伙伴吧，咱們可以主動去認識。
2020-09-14 20:48:46
