男,18歲,再學(xué)校啊怎么辦，想和別人交往，但因?yàn)閺?qiáng)迫社恐啥的無法與別人交流，和任何人玩不進(jìn)去，就經(jīng)常自己一個人，還有看到異性的就會控制不的恐懼感，不知道自己該干什么。我很害怕在別人眼里就是一個弱小，不會說話，沒朋友的人，還自己經(jīng)常裝高冷，。我怎么做才能改變些什么。求救，太煎熬了。 最主要還是狀態(tài)變化太快了。上個星期至少還沒有這種感覺和想法，之前沒有情感的，只會用腦子生活，沒有恐懼，還莫名自信。想法跟多。但是現(xiàn)在有感情了，體驗(yàn)到情感了，真實(shí)了，沒有安全感了，思想清空了。思維好像就被限制住了，現(xiàn)在這種情況該怎么去改善這個想法和狀態(tài)啊。求救

男 見人不敢說話，老想躲避人，不喜歡去人多的地方，整天暈乎乎的，老喜歡幻想，反應(yīng)慢，記憶力差，不會交際，昏昏沉沉的，自卑，消極，感覺自己好無能，心理老覺得別人說自己傻，看見什么都沒興趣，沒精神

男 我現(xiàn)在感覺自己和人不一樣了，沒有感情了我，腦子里面空空的，人多的地方我就不自在，恐懼，沒有思維感覺，做啥事都提不起精神。

女,17歲,嚴(yán)重社交恐懼，焦慮，輕度抑郁 一天之內(nèi)可能有一小時左右亢奮一下，其余時間幾乎沒有情緒，不想交流，自己坐著待一天。別的同學(xué)跟我說話的時候我就能很正常地，語氣輕快地回復(fù)，條件反射一樣，不需要刻意，他們離開后我就會收回情緒和笑容。 有時看到人會覺得惡心，不論男女，大部分還是看到男生會覺得惡心，跟他們做什么或是什么樣子無關(guān)，只是看到會不適。一些別的東西也會覺得惡心。沒有規(guī)律，沒有前兆。 拒絕出門，不喜歡聊天，沒有朋友，不會孤獨(dú)，很享受自己的獨(dú)行。 會覺得很累，心理生理都是，對什么都不感興趣。 經(jīng)常流淚，情緒比較激動，易哭易怒。 大概持續(xù)一年時間是這個狀態(tài)，如今高二。 從懂事起就一直自責(zé)自卑。 很理性地知道，我不出生對別人會更好，但既已出生，就不打算去死，我一直很強(qiáng)烈地希望自己活得更好些，只為了家人，這是一直篤定的事實(shí)。對于我個人則并沒有生或死的欲望。 所以這個情況需要怎么做才能調(diào)整一下呢，應(yīng)該不需要心理醫(yī)生吧，我不想讓父母擔(dān)心，所以不希望去看醫(yī)生或是什么。 (匿名)

男,18歲,不知道從何說起，從開始到現(xiàn)在中間也輕松過一段時間，最近不知道為什么又開始了，各種軀體化也隨之而來，而且很影響上課，也自殘了數(shù)次，真的好痛苦，又感覺到自己沒什么朋友了，我也不想這么敏感，感覺沒有人真的關(guān)心自己，自己也不喜歡自己，誰能來愛我

女,17歲,我不知道我怎么了，有時候我會突然很難受，可能想到了一些事情，但是難受著難受著我會突然一下子很安靜，腦袋很空好像忘記了好多事情一樣。我發(fā)現(xiàn)有時候我行動也會很緩慢。我對未來很迷茫，我不想活可是我還有我的家人。我是一個很自卑的人，可能因?yàn)閺男「改覆辉谏磉叺脑虬伞？扉_學(xué)了，我對學(xué)校反而有種恐懼感，我感覺我沒有朋友，平常有人來找我聊天我會很反感，但是也渴望著有交心的朋友。家人來和我講話我會莫名的發(fā)脾氣吼他們。但越這樣我越覺得對不起他們。我很害怕黑暗，一個人晚上上廁所黑暗的地方我總感覺有什么東西在看著我。我真的好自卑好自卑。如果我自認(rèn)為做錯了一件事情，那我會想好幾天心里難受好幾天，我很在意別人對我的看法。我行動緩慢我同學(xué)說我木納，我也很難過我也不想這樣，我對未來真的沒有希望，我嘗試著割手腕但是我害怕疼，我恐懼刀子的冰冷。我晚上也睡不著覺，會很焦慮會一直想白天的事情。我要怎么辦啊？ (匿名)

男 心情老不好。情緒總有小波動。感覺自己沒有什么用。老想哭。對陌生人都有敵意。怕見陌生人。很害羞。 (匿名)

男 我感覺我這個人漸漸變得冷漠了 是越來越冷漠了 對任何人 甚至父母都沒有任何感情。喜歡一個人生活，不喜歡和人相處。也不喜歡交朋友，是不是心靈創(chuàng)傷太重了 (匿名)

女,自己真的很沒用很討厭 (匿名)

男,18歲,重視每一個選擇。。。。。。。。。。。。。