給力心理
女 我因為抑郁癥已經休學快一年了，一直在家里休息，現在快要復學了嘛，又出現那種對一切東西都不滿，亂發脾氣，差不多每一天都是怒火沖天的狀態，想摔東西，打自己，每次我爸媽跟我說話其實我不想吼他們，但是身體不聽使喚，等我反應過來已經吼了，我就特別特別自責，我打自己巴掌，又特別愧疚覺得對不起他們，持續的熬夜，每天睡眠不超過5小時，現在這種狀態我已經不知道要怎么去學校了
5個擁抱
33條評論
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網友
心理咨詢中的情感表達技術
2025-03-30 11:41:34
咨詢師王金波
您好
2020-08-29 10:25:43
您好，你說我這是怎么了，醫生說了我恢復得很好，發作的可能性微乎其微
咨詢師梁麗
0
您有很多負面情緒，是因為快復學的原因嗎？
2020-08-29 10:27:03
傾聽者清心閣
0
先試著接受自己，情緒的力量有時候太大，休息一年感覺有進步嗎？
2020-08-29 10:27:42
我自己都不知道，反正對學校是很抗拒的，生病最嚴重的時候看見我們學校都會發抖
網友龍鳳
你好
2020-08-29 10:28:29
咨詢師魏巍
0
你好，抑郁癥恢復階段很重要，一有壓力還是比較容易復發的，不知道有沒有同時做心理咨詢？
2020-08-29 10:28:46
我不想去我爸媽就沒有強迫我，沒有做過單獨的心理咨詢，一直都是去醫院做磁療，持續吃藥
傾聽者清心閣
你抗拒學校的原因是？
2020-08-29 10:31:25
同學，老師
在社交方面出現很大的問題
傾聽者宋老師
還有心結沒有解開？
2020-08-29 10:33:00
傾聽者清心閣
0
之前很抗拒學校，現在出現一些過激反應也正常，因為之前建立的條件反射依然存在
2020-08-29 10:33:05
咨詢師周微微
0
你好，抑郁癥還是需要結合心理咨詢的，你說社交方面存在問題，這需要通過心理咨詢來幫助你改善喔
2020-08-29 10:34:32
我不知道為什么我生病之后就比較自卑可能是我自身原因吧，也沒有跟醫生說，就是到人多的地方會害怕，他們如果看我一眼，或者說話我都感覺是在議論我，我就想哭
傾聽者清心閣
0
離開學還有幾天?可以沒事的時候先去學校周邊轉轉，看一看，一點點適應，畢竟休學一年，再回學校，心理上出現一些波動也正常，
2020-08-29 10:35:54
還要一個星期
但是我總是感覺這次去學校，肯定會闖禍，我不想給我爸媽惹麻煩了
傾聽者清心閣
0
嗯嗯，那還有時間，沒事去學校周邊轉轉看一看，咋么樣？愿意嘗試嗎？
2020-08-29 10:38:01
咨詢師毛慧穎
你好
2020-08-29 10:40:59
網友新一
0
如果真的不想和給爸媽添麻煩，就照顧好自己的情緒。
2020-08-29 10:41:50
網友新一
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等于說沒有開學之前在家休息，這一年還挺好的，是這樣嗎
2020-08-29 10:42:13
網友新一
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就是要開學了，然后脾氣都又回來了，是這樣嗎？
2020-08-29 10:42:23
傾聽者清心閣
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你上一條所說的就是癥結所在，你害怕去人多的地方，這個需要一點點去克服，如果可以，我愿意做你的向導，一步步走出這個困境
2020-08-29 10:43:18
之前在家休息脾氣是有，只是沒那么強烈，偶爾會哭，心情的話是持續的壓抑，不好，有點神經質，疑神疑鬼
傾聽者清心閣
0
這個東西有時候越怕越來，你試著這樣想：惹麻煩就惹麻煩了，又如何？我有類似的經歷，其實像我們這樣善良的人又能惹多大麻煩？
2020-08-29 10:47:50
對于別人來說不大，對于我的家庭來說很大很大，我最后上學的機會了，我也不可能現在去說我又開始有情緒了，我不想去學校，我爸媽得崩潰
傾聽者清心閣
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抱著大不了就惹麻煩的心態，在無關緊要的情況下，故意惹點小麻煩，我們有時候需要突破的是：做自己，總在乎別人的感受，而忘了我們自己
2020-08-29 10:52:15
反正我就感覺活著挺累的，又不能死掉，他們可能都覺得我矯情，但是我真的快承受不住了，就連身體都感覺不是自己的，我想像正常人一樣，但是我又不正常
傾聽者清心閣
0
懂，慢慢來，試著根據你自己喜好及情緒來生活，時刻處于在乎別人的看法中，我們沒有了自我，身心無法合一，
2020-08-29 10:59:48
傾聽者清心閣
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我們按照別人的要求的生活，時時圍繞著別人的感受生活，我們乖巧、聽話、不惹麻煩，老容忍別人，自己吃虧，委屈自己壓著。讓人不知不覺沒有了自我。
2020-08-29 11:05:01
咨詢師王 宇
你好
2020-08-29 12:30:24
網友1
您好！
2020-08-29 14:05:36
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