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匿名
2020-08-27 14:35:03
抱抱TA

獨自一人離開家,到國外留學10年。這10年沒和家人生活在一起,聯(lián)系變少,話題變少,又及時得不到父母兄弟姐妹的關(guān)心……甚至和父母鬧矛盾,令本就脆弱的親情徹底涼了……這種經(jīng)歷,令人有點抑郁……離開10年的家鄉(xiāng),朋友也早就沒有了,礙于面子,也不愿意和在國外的朋友多說自己家里的情況。所以一直都是一個人抑郁著……沒辦法舒展……

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 心悅心靈的頭像 心悅心靈
    你好!在嗎?
  • 心悅心靈的頭像 心悅心靈
    我是專職心理咨詢師,愿意跟我聊聊嗎?
  • 楚紅軍的頭像 楚紅軍
    推薦國際上通用驗證有效的三個途徑:一是生理上,運動、音樂、熱水澡、營造睡眠氣氛,必要時服藥,一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上,做心理咨詢或正念訓練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)(必要時服藥穩(wěn)定下來后先輔助再為主),發(fā)展自己直接感知的自我覺察能力。三是社會支持方面,不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情,主動積極接觸能給你帶來愉悅感的人和事。
  • ‘薛小美是我的(//?//)'的頭像 ‘薛小美是我的(//?//)'
    可能是交流出現(xiàn)障礙?雖然沒經(jīng)歷過你所經(jīng)歷的,沒有什么同感身受。要學會放松,隨著變化而變化啊。不知道能不能幫到你。
  • 李燦咨詢師的頭像 李燦
    你好!兩邊你都是異鄉(xiāng)人。
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,非常理解你的孤獨和寂寞。
  • 夢心理的頭像 夢心理
    你好,好像找不到個立足點了
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    好的不好的,都一個人承受了
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 卜老師的頭像 卜老師
    一個人身在異鄉(xiāng),也很是不容易,確實很孤獨
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你的抑郁和你出于自我保護的封閉。我想你需要一些幫助和支持來幫你打開你的心
  • 蒲公英的眼淚的頭像 蒲公英的眼淚
    當你走出去的時候,就不能往回看了。就像電視劇里三十而已里那個女主角一樣,要獨自去面對,去闖蕩。多交朋友,親戚離得遠,有個什么急事朋友還是能幫到的,永遠只有自己才能靠得住的,每個人都也孤獨
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    認真地讀你的問題 真的很理解你 ,在你的內(nèi)心深處 其實很渴望別人的理解 和關(guān)心,同時你又是一個很很希望得到別人尊重的人 內(nèi)心又很要面子 ,在這兩種境況下不得伸展于是就出現(xiàn)了抑郁,可能需要通過咨詢讓自身先得以舒展 , 增強自己的力量
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 陳國民咨詢師的頭像 陳國民
    你一直一個人抑郁著,那是沒有找到舒展的辦法。有辦法舒展,心理咨詢即可
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    您好
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    覺察自己是改變的開始。
  • 勁松老師的頭像 勁松老師
    你好
  • 侯松梅咨詢師的頭像 侯松梅
    失去了親情和友情!是很難受的!痛苦而孤獨著
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,看了您的描述,得不到父母兄弟姐妹的關(guān)心,甚至鬧矛盾,可以感受到您內(nèi)心有多孤獨,多痛苦,可以感受到這十年您過的很不容易,又沒有辦法和現(xiàn)在環(huán)境的人去表達自己內(nèi)心的痛苦煎熬,會擔心別人小瞧自己,所有這些痛苦都自己扛著,但時間久了就會慢慢走向抑郁的,建議您找一個您信任的咨詢師,做一段時間的心理咨詢,會對您有幫助的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,看過你的問題,非常理解你的心情
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 張寵的頭像 張寵
    可以和我說說
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 怡均老師的頭像 怡均老師
    希望能給到你支持,希望你隨著年齡的增長,自己給自己家的溫暖,不論在哪朋友家人都只是暫時陪伴,還是靠自己解決人生所有問題渡過所有孤獨
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