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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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咨詢
問宜昌心理咨詢師二級考試報名
匿名
2020-08-26 13:20:04
2020-08-26 13:20:04
抱抱TA
嚴重失眠睡不著覺，故事亂想，頭疼頭暈，只有熬的實在受不了了，才能睡著，即使睡著了腦子里也都是在做夢。唉不知道怎么辦了。看過醫生吃了些中藥調理一段時間剛開始還行，后來就不行了。
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王莉
您好 -
王莉
西醫看沒有
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匿名
你好 -
匿名
沒有看
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
龍鳳
你好 -
匿名
哈嘍
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龍鳳
這樣的心理困惑看什么醫生
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龍鳳
吃什么藥
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匿名
我也不知道吃什么藥好了？你有什么推薦沒有？
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龍鳳
我的意思是說，你是心里困惑，看醫生吃藥沒有什么效果
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龍鳳
你會胡思亂想，還總做夢，你的潛意識里面壓抑了很多你不愿面對的事情，它們在讓你失眠
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匿名
那怎么辦呢？
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龍鳳
心理困惑的解藥是心理咨詢
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匿名
你有什么好的辦法嗎？
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龍鳳
點擊我的頭像，可以私信聊聊吧
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王 宇
你好 -
新一
感覺你有些焦慮 -
匿名
唉，難受啊，還頭疼。
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曹春艷
你好，什么事這么難以解決，引發你這樣的焦慮和沖突呢？心理問題要針對性解決 -
勁松老師
你好 -
大生博士
請給我詳細說說您的夢吧。 -
李鳳秋
您好，你多大了？失眠是由于情緒干擾的結果，生活中發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？ -
毛慧穎
你好 -
胡亞娣
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腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現在本來準備十點之前睡覺的，可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊 -
女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節想到無法繼續或者哭出來了就好了就會睡覺了，但一般一個情節都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
女 曾經壓抑失眠過一段時間。后來到了晚上就老是睡不著。就算睡著了也感覺腦袋是清醒的。有同樣人嗎。還是有解決的辦法嗎？，是吃藥能解決的問題嗎？我覺得是精神的問題。求解 -
男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事 (匿名)
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男 每晚睡不著，總是亂想，頭疼的要死，我也不知道怎么了求解答 (匿名)
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女,20歲,白天熬到晚上，晚上再熬到白天，睡不著ヽ(‘ー`)ノ 唉，這很痛苦，頭也特別暈，但是很睡不著 滿腦子都是消極的想法，唉，控制不住 -
女,因患病自己在家治療幾天，期間因為害怕在加上網上搜索的很多東西感覺這個病會一直好不了接連出現頭疼頭暈，剛開始就看了醫生，醫生給開了藥打吊瓶輸液也沒見好，又去看中醫，藥和吊牌都不讓打了說是吊瓶引起的頭暈頭疼，回家后當天下午是好點的，但睡了一覺，又開始難受。過了幾天實在忍受不了，去當地市醫院全面檢查了一遍后醫生說非常正常，并沒有什么大的問題自這之后頭疼頭暈就好啦沒事啦。但是這兩天就開始晚上睡眠不好一直睡不著，晚上時候很困但是心里總是害怕睡不著，一晚上就睡不了幾個小時，睡眠也很淺，一到睡覺的時間就害怕自己睡不著，睡不著的時候就一直想睡不著怎么辦很害怕。自己又想快點睡，越晚越焦慮睡不著。 -
男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
女，好累好難，本來之前成績可以的，現在成績班上倒數第一名，倒數第二名都已經走了，天天忍讓別人天天這樣子。弄，覺得特別特別累，想換班，想休學，讀不下去了，覺得自己好不要臉。 (匿名)
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男,35歲,怎么沒有燦爛人生？難道人生狀態如此多嬌？ (匿名)
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