給力心理
女,19歲,之前做了個測試，顯示中度抑郁社恐，輕度焦慮，很敏感，容易哭，哭完還有點頭痛，遇到事情遲遲做不了決定，總是想逃避，睡覺也不安穩，對自己平時感興趣的事情沒有興趣了，覺得自己真的很沒用，很累，很難受，覺得自己已經沒有未來了，這個世界好像也沒有什么值得的，這種情況還能好轉嗎？
3個擁抱
17條評論
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網友
國家二級心理咨詢師提綱
2025-03-26 13:56:29
咨詢師王金波
您好
2020-08-25 17:03:59
你好
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
其實，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-08-25 17:04:53
謝謝你
就是覺得自己真的很沒用啊，遇到困難就想著逃避，就只會焦慮煩躁，不知所措，自尊心好強心還特別大,不想比別人差，別人說了一些不好聽的就耿耿于懷，真的感覺好累啊，特別沒有自信，一次次的經歷證明，我把所有事情都搞砸了，即使我有愿意重來的勇氣，也只是一次次的失敗打擊，我已經不想面對生活了
咨詢師曹春艷
0
你好，失敗有幾個可能性：目標是否合理，方法是否需要調整，時機是否正好，是否自己內在有破壞性來阻止成功。總結之后，改進。
2020-08-25 17:24:55
網友楚紅軍
1
推薦國際上普遍被驗證有效的三個途徑:生理上運動、音樂、熱水澡、營造睡眠氣氛，必要時服藥，一般的鎮定安神類都可以。心理上做心理咨詢或正念訓練弱化大腦一直不停老是要想的狀態，發展自己直接感知的自我覺察能力。社會支持方面不要去做超出自己目前身體和精神狀態能承受的事情，主動積極接觸能給你帶來愉悅感的人和事。
2020-08-25 17:33:58
咨詢師王 宇
你好
2020-08-25 17:51:01
嗯，你好
網友龍鳳
你好
2020-08-25 17:57:46
網友龍鳳
0
很認真看完了你的信息，你目前的狀態只要及時心理咨詢是可以好轉的別太擔心了
2020-08-25 18:06:26
傾聽者怡均老師
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如果有機會希望和你聊聊，很多時候傾訴才能將不好的情緒排解出來，一個人獨自接受會越來越難過，希望可以給你支持
2020-08-25 18:09:40
網友凡此過往，皆為序章
您好，請問這種情況持續多長時間了呢
2020-08-25 18:19:04
網友小米粒
0
可以和一個人傾訴出來，這個人能夠給你鼓勵和幫助，真心希望你可以變得更好的人。每個人都需要也希望被人欣賞，被人認可，被人鼓勵，被人真心對待。或許你可以我們這里的人交流，訴說自己的那些擔心和擔憂，那些不愉快的事，那些其他人看不見的，不能告訴其他人的痛苦。
2020-08-25 18:35:04
就感覺好累好累，沒有什么希望的那種生活，越來越否定自己，這種情況已經持續幾年了，越來越往不好的方向發展，不知道怎么樣面對以后的生活，有種睡了就不想醒的想法
感覺告訴他們也沒有什么用，越來越不想跟別人聊一些自己的事情了，就很沉默，連跟別人解釋什么的都覺得很累
就想一個人呆著，自己沉默，自己難過，自己折磨自己
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