給力心理
女,14歲,每天晚上都做噩夢(mèng)，哎，所以都熬到特別晚，第二天精神又不好，睡眠質(zhì)量也差，第二天經(jīng)常打瞌睡，學(xué)習(xí)能力也下降了，家里人經(jīng)常罵我熬夜，我也沒(méi)辦法，嘗試和他們溝通了，他們也沒(méi)當(dāng)回事，前段時(shí)間去醫(yī)院檢查出來(lái)神經(jīng)衰弱，真不知道我該怎么辦了
7個(gè)擁抱
20條評(píng)論
487次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢(xún)中設(shè)置的作用
2025-03-25 16:01:21
網(wǎng)友害
初幾？
2020-07-25 23:55:05
初三了
網(wǎng)友一只沫子
可以試著讓自己充實(shí)起來(lái)
2020-07-25 23:56:46
網(wǎng)友一只沫子
曬太陽(yáng)和運(yùn)動(dòng)
2020-07-25 23:56:56
我盡量吧??
網(wǎng)友一只沫子
2020-07-25 23:57:35
網(wǎng)友人之初性本善
常念觀(guān)世音菩薩，不會(huì)有噩夢(mèng)。定會(huì)有好轉(zhuǎn)
2020-07-25 23:59:06
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-07-25 23:59:50
你好
網(wǎng)友魚(yú)擺擺
我從來(lái)沒(méi)做過(guò)噩夢(mèng)
2020-07-26 00:01:51
害
挺好
網(wǎng)友魚(yú)擺擺
怎么會(huì)一直做噩夢(mèng)啊
2020-07-26 00:03:23
網(wǎng)友news
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我做噩夢(mèng)，會(huì)使用古方法。就是拿把殺豬刀放枕頭下面
2020-07-26 00:16:24
網(wǎng)友花音
試試運(yùn)動(dòng)，然后洗個(gè)澡睡覺(jué)
2020-07-26 00:19:10
網(wǎng)友
摳腳大漢
2020-07-26 02:32:33
咨詢(xún)師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過(guò)大，思考問(wèn)題過(guò)多吧。
不妨給自己的心靈好好放個(gè)假，有時(shí)間出去散散步，亦或是在家里聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉(zhuǎn)移您對(duì)此夢(mèng)的強(qiáng)化。
下面是關(guān)于做惡夢(mèng)的原因，希望對(duì)您有所幫助。
夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒(méi)什么消極的影響。
1、俗話(huà)講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂(yōu)慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān)。
2、內(nèi)外部刺激的影響.就象古書(shū)上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響。
總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。
2020-07-26 07:20:05
咨詢(xún)師毛慧穎
你好
2020-07-26 08:47:26
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-07-26 09:08:02
網(wǎng)友彩色瞬間
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你可以聽(tīng)聽(tīng)歌讓自己放松，做噩夢(mèng)這個(gè)就是你太晚睡了，早點(diǎn)躺著聽(tīng)聽(tīng)歌，晚一會(huì)就能睡著了，首先得讓自己精神放松，我本來(lái)每天晚上都鬼壓床的，現(xiàn)在沒(méi)了，就早一點(diǎn)睡就行，少玩一會(huì)手機(jī)，克制住自己，給自己定個(gè)點(diǎn)，到那個(gè)時(shí)間就睡，
2020-07-26 09:19:09
