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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問鐵嶺心理咨詢室
匿名
2020-07-22 13:56:21
2020-07-22 13:56:21
抱抱TA
女,14歲,失眠嚴(yán)重，到晚上想哭，自殘過，想死，會有點(diǎn)發(fā)抖，這該怎么辦呢
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毛慧穎
你好 -
匿名
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
我沒有受傷
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匿名
也不怕晚上
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匿名
心理，大概吧
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風(fēng)輕云淡
心理原因就通過咨詢和傾訴來疏導(dǎo) -
龍鳳
你好，最起碼的是需要引起重視 -
匿名
這是抑郁癥嗎?
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王曉光
平臺有免費(fèi)的心理測量表，你可以做一下，然后把結(jié)果發(fā)上來。 -
匿名
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梁麗
你好，你有明顯的抑郁情緒，不知道你和家長溝通交流過你的感受和狀態(tài)了嗎，希望您引起重視，積極的治療。 -
匿名
和家長說過，不管我
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鄧日良
你好！ -
匿名
我在
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王 宇
你好 -
藍(lán)心
發(fā)生什么事了讓你有這種感受？ -
李鳳秋
您好，你生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？ -
匿名
每天的辱罵，學(xué)習(xí)成績，未來的生活，人際關(guān)系，親人的期望，別人的看不起和鄙視，
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匿名
都討厭我，都想我死。
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匿名
。。。。。。
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藍(lán)心
嗯嗯，能感受到你所處的氛圍。你所說的，每天的辱罵來自于哪？
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匿名
家人
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匿名
天天都是
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hz。.
可能他們不知道你這么難吧 -
宮學(xué)禮
你好 -
匿名
我不知道，他們說我是自找的
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匿名
他們的語言好可怕
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匿名
真的好可怕
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女,15歲,女，15歲，連續(xù)好幾周失眠，兩三點(diǎn)睡早上三四點(diǎn)就醒了，心情忽高忽低，經(jīng)常莫名想哭，有的時候根本控制不住，手會發(fā)抖，有的時候不止手會發(fā)抖，全身也會發(fā)抖，意識模糊，只感到害怕，喜歡自殘，經(jīng)常想自殺但是怕疼，上課時根本集中不了注意力，只感覺頭暈，感覺腦子在打架，頭昏昏沉沉的，沒有精神，成績下滑嚴(yán)重 (匿名)
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女,12歲,我最每天都要失眠到四五點(diǎn)，現(xiàn)在手時不時還會抖，我以為我只是有點(diǎn)累休息休息就好了，可是并沒有。我經(jīng)常自殘，不知道為什么我明知道自殘會痛但還是想自殘。我想自殺，但是我找不到好的辦法，他們說如果我想死為什么不早點(diǎn)死，還在這里丟人現(xiàn)眼…… (匿名)
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女,今年14歲，失眠很久了，每天晚上都失眠，白天呢很好，到晚上就會很傷心，很想大哭，我脾氣也很暴躁，生氣的時候連我自己都打，有過自殘的現(xiàn)象，很想結(jié)束這個生命，覺得這個世界不公平，我想咨詢一下我這個癥狀 (匿名)
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女,13歲,常常到12點(diǎn)后睡，最近也有自殘現(xiàn)象。常常頭疼，想哭，有自殺的想法。常常會坐在窗戶上，不知道怎么回事就哭了。這兩個月也不知道怎么回事，記憶力直線下降。全班只有我背誦沒背，我會感到焦慮，手開始發(fā)冷，開始抓自己的手臂，連手指甲都進(jìn)肉里了，一回家就開始大哭起來，被父母逼問怎么了，哭好后手腳開始發(fā)抖，起來走了兩步就雙腳無力地坐在地上了，過后兩三個小時頭一直在疼，都不知道怎么回事 (匿名)
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女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發(fā)呆，就是睡不著，很焦慮，有時候失眠還會發(fā)瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒有任何理由的想哭 (匿名)
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女，13歲，經(jīng)常失眠，晚上會想哭，在別人面前很陽光，厭煩學(xué)習(xí)感覺身邊的人都不喜歡我，想過自殺，自殘，可是一直都沒有勇氣 (匿名)
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女,12歲,我12歲。經(jīng)常失眠。有時候會手抖。乏力。呼吸困難。很難受。想過自殘。自殺。卻又不敢。想過離家出走。會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就哭泣。很脆弱。沒安全感。時常感覺身邊有人。明明就我自己一個人。。好可怕。。好可怕。。 (匿名)
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女 14歲，失眠，對生活充滿絕望，對自己不自信，想哭，自殘，自殺，有幻覺，情緒很不穩(wěn)定，對任何東西都失去了興趣。 (匿名)
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女,29歲,我有一個朋友也說孩子舊衣服穿沒什么她也會那樣做，感覺她很懂我。她平時說花就很能花說不花一分錢不花。真的挺佩服她的自律，影響了我了！ (匿名)
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女,28歲,之前我三姨和我說她家樓下我表哥姑姑姑父一家就一個獨(dú)生女學(xué)的藝術(shù)類武漢讀研究生。說她家看起來光鮮亮麗實(shí)際上家底還不如她家了，我知道三姨公婆退休工資本都交給三姨了三姨夫也工作三姨一年也領(lǐng)錢。家里看起來吃穿用度比她家好。其實(shí)不如她家了！三姨女兒兒子上大學(xué)沒有出一分錢都是公婆給供。公婆小兒子兒媳婦根本不用他們管太原三套高檔小區(qū)的房子。想到這些就覺得三姨說的很有道理了！我相信她說的話了！ (匿名)
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