時(shí)間久了感覺沒有壓力就是無聊,有壓力心情就不好但是充實(shí)。每天都會(huì)很在意自己的心情!哎睡覺前會(huì)想明天心情不好怎么辦,早上醒了就會(huì)想今天有沒有不好的感覺!我知道本來沒有越想越有。怎么辦!心情低落
6個(gè)擁抱
39條評(píng)論
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網(wǎng)友
綿陽在線心理咨詢師
2025-03-25 21:04:57
本我?怎么辦?心情好低落
真的它很執(zhí)著,怎么放棄它
玩手機(jī)
主要是我媽總要我做這個(gè)做那個(gè),我因?yàn)檫@個(gè)心情不好的時(shí)候不會(huì)和她說
因?yàn)檫@件事心情不好就想哭
可是也沒覺得有壓力
怎么辦呢
就喜歡個(gè)人聊天,聊天以后心情就頓時(shí)好了
可是這件事我從來沒有個(gè)同學(xué)朋友父母說過
就是因?yàn)榻裉焯貏e開心,特別放松,接著就會(huì)害怕失去這種感覺,就會(huì)想很多
我也在嘗試轉(zhuǎn)移注意力,一轉(zhuǎn)移注意力我就會(huì)有放松的感覺,就害怕失去這種感覺

咨詢師梁麗
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您好您多大了,感覺你有一些焦慮情緒和抑郁情緒。您似乎一直暗示自己,我下一秒心情會(huì)不好,或許這是心理學(xué)中的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。
2020-07-15 20:54:16
我20歲對(duì)對(duì)對(duì),是這樣的
可是我做不到不暗示
嗯嗯嗯
對(duì)習(xí)慣了
放棄不掉但是很想放棄
為什么
那怎么辦啊
心情不好就想哭,可是沒有人讓我對(duì)著釋放