問
心理醫(yī)生好嗎
我是一名大一的學(xué)生(女),疫情期間在家經(jīng)常上網(wǎng),經(jīng)常容易被網(wǎng)上的情緒所感染。因為一些上網(wǎng)沖浪的事情經(jīng)常消耗自己的情緒,心情波動很大,我知道這樣很不好但是放下手機(jī)自己又無所適從不知道干嘛?,F(xiàn)在返校了除了日常復(fù)習(xí)就是上網(wǎng),經(jīng)常不知道能干嘛很迷茫很無聊,每天都感覺自己在抱怨…抱怨食堂抱怨考試抱怨自己甚至每天到吃飯的點都會煩,因為不想吃但是又不得不吃…做什么也提不起精神,不想看書不想看追劇不樂意出門總有點厭世…覺得自己好差勁自己的生活也管理不好不會交際不會講話什么都不會。有什么方法能改善自己的現(xiàn)狀嗎?真的好討厭這樣的自己…這樣已經(jīng)有很長一段時間了。