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匿名
2020-07-14 00:02:17
抱抱TA

可能是因為單親家庭的原因,我一直感覺很自卑,呆在家里的時候,我很明確的知道家里人都是愛我的,但是我卻不能感受到溫暖,我總覺得自己戴著面具,只有一個人才能把它摘下來,我從來沒有向父母透露自己的想法,我抗拒把心里話告訴親近的人,可能是怕別人覺得我很多事,或者裝之類的,我非常在意別人對我的看法,出糗時恨不得馬上逃離現場,我希望自己在人群中是透明的,因為別人的目光會讓我非常不自在。我也不知道多久沒有真正的輕松過,開心過了

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  • 雷猴哇的頭像 雷猴哇
    你一定要試著佛系,自信一點
  • 匿名 匿名
    謝謝你的建議,我會認真聽取的
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    是不是感覺和父母情感交流少?
  • 雷猴哇的頭像 雷猴哇
    嗯嗯,其實說不在意別人的眼光,活出自我,真正做到是很難的,但是你想想,人生也就幾十年的時間,快樂是最重要的,那些不重要的人就把他剔除你的生活吧,把自己身邊的人分分類,看看哪些是可以剔除的,哪些是值得付出的。其實做一個精致的利己主義者挺好的。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,是否因為不被家人理解,所以你在心里對家人不信任了呢
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好,剛剛看完您所有的描述,請問您多大了? 通過描述,非常理解您的心情。 通常自卑感是源于在和別人比較時,由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內心深處追求成功與卓越的主要動力,對成長起著一定的激勵作用。 然而,過度自卑時拿自己的缺點和別人的優點相比,總是覺得自己處處不如別人,看不到自己的價值,長此以往,就會產生一種悲觀消極的情緒,使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷,或早期成長經歷中重要他人的負面貶損評價,致使嚴重挫傷了自尊心而產生的。那么,如何克服自卑感呢?可嘗試以下方法: (1)樹立恰當的認知,全面且辯證地看待自身情況和外部評價 (2)制定合理的目標,逐漸提升自信心,取得成功后再逐步提升目標的高度 (3)將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中 (4)通過補償的方式揚長避短,化自卑為前進的動力 (5)進行自我激勵,發現自身的閃光點 沒有誰是完美的,學會接納自己。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    聽起來你內心存在著自卑心理,并且很在意別人的看法,能理解你當下心累的感覺,很愿意做咨詢幫助你深入覺察自我,提升你的自信力,做個人心靈成長。
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 雨軒@心的頭像 雨軒@心
    你好,感覺你需要一個樹洞和擁抱
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