給力心理
女 我這段時間，不知道為什么會感覺壓力很大，可能是因為小學畢業考吧。情緒不受控制，總會感覺煩，會發脾氣，會想自殘。
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5條評論
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網友
心理咨詢是一對一的
2025-03-27 04:57:48
咨詢師王 宇
你好
2020-07-06 21:38:04
咨詢師梁麗
0
您好，升學壓力大，要學會合理釋放情緒，可以和家人朋友交流一下自己的感受，也可以聽一聽音樂，看一看書，做一次運動，緩和自己的不良情緒。
2020-07-06 21:42:02
我試過了，即使緩和，遇到不喜歡的事情同樣會煩躁，想哭。
咨詢師梁麗
0
接納自己的情緒，不對抗，不強化，它就不會有太大的影響
2020-07-06 22:49:42
我有控制自己的情緒，但是遇到事情就會不受控制了。
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