女人有時候失眠，就是覺得有些人罵你的時候就心里感到會。不舒服。

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王宇
你好
匿名
半夜會哭。
曹春艷
你好，被罵人都會難過。你被罵之后似乎會焦慮不安
雷曉元
早上好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？非常理解您此刻的心情。我想任何人經(jīng)歷被罵，都是不舒服的。這個很正常。其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
魏巍
你好
王金霞
您好，被罵是被別人的指責(zé)與否定，當(dāng)被否定時內(nèi)心會感到失落與難過，然而他人的指責(zé)與否定未必是客觀的，嘗試著去客觀地看待自己，加油。
毛慧穎
你好
劉姣姣
你好
李鳳秋
您好，有什么心事嗎？
高世麗
您好，可以采取不配合和自我覺察的方法，需要我的幫助就點(diǎn)擊我頭像
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