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劉夢欣心理咨詢師
41歲
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問武漢三級心理咨詢師輔導班
tfb的小迷妹
2017-01-15 20:41:32
2017-01-15 20:41:32
抱抱TA
女 感覺所以人都討厭我，喜歡一個人，經常失眠怎么辦？
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張柏和
你好 -
陳志顯
多大了，這種狀態持續多久了 -
張柏和
多大了
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程國鳳
你好！自己喜歡自己，自己先讓自己快樂起來！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
周紅梅
發生了什么讓你處在這樣的狀態 -
tfb的小迷妹
15歲，有半年了
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tfb的小迷妹
家里的緣故
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陳素娟
什么樣的狀況讓你感覺所有人都討厭你呢 -
康建萍
你好 -
許文慧
您好！ -
張敏
需要可以留言咨詢我 -
許文慧
真的喜歡一個人嗎？失眠的原因是什么呢
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許朝輝
您好 -
三毛荷西
其實你愛一個人沒有錯，并不是所有的人都討厭你了 - 更多內容 APP查看
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女 不知道自己從什么時候開始，喜歡一個人，喜歡胡思亂想，也不太愛笑，經常失眠，不喜歡異性，也不太相信異性，對男的排斥，喜歡聽別人講故事也想找個能聽我說我的故事的人。。。。。。。。 (匿名) -
女 天天晚上失眠 睡不著 早上挺好 一到晚上就出現好多想法 不好的想法 尤其是一個人的時候 所以有時候挺害怕一個人待著 但是又喜歡一個人待著 然后我感覺我喜歡女孩子 以前從來沒有現在居然有這種想法 -
女 感覺朋友都不喜歡我，別人的一個眼神也會想很多，每天晚上一閉眼就想一些發生過的事情，很難睡著，都是下半夜才睡，也非常自卑，在大街上走看到同齡人不敢抬頭. -
女 對生活好累，失眠。壓力好大。。而家里又發生好多事情，，我喜歡的人，他不喜歡我，他沒有拒絕我的追求，但他還當著我面和別的女生玩，有時候我很生氣但又好失望，，因為那個女孩身材好長得又好看，，，，，最近沒有人理我， (匿名)
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男,喜歡的女孩子不理我了，現在每天晚上失眠，怎么辦 (匿名)
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女 我總是焦慮害怕然后睡不著，覺得自己不好討厭這樣的自己 -
女 晚上兩三點才睡 甚至更晚 天一亮就醒了 明明很困 反反復復睡不著 沒有自己的朋友圈 一年多只有兩個真心朋友 在一起嘻嘻哈哈的 ，，，在她們面前什么都不管不顧 ，， 但對自己親人男朋友 卻不會，，，在老公面前很溫柔 還會害羞 總是擔心身邊的好朋友不要我 卻不知道怎么和人接觸， 男朋友帶我去見他家人，，朋友兄弟 我害羞的不敢說話，，她們覺得我q不好接觸 (匿名)
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女 我啊，失眠也總是斷斷續續的，有時候一直到凌晨兩點左右聽歌才能睡著，有時候很累卻能很快入睡，但是唯一不變的就是每天晚上一個人必然的難過。睡眠不是很好，睡著了半夜也會斷斷續續的醒很多次，但總是也能馬上入睡，記得很清楚，醒了幾次，比較難過的就是拿起手機看消息卻一個都沒收到，有時候一個星期都不會有人給我發一條消息，我是有多不重要呢，大概是可有可無吧。 -
女 感覺身體不舒服，心里很恐慌，害怕去醫院，一直亂想 (匿名)
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女,結婚后發現老公騙了自己隱瞞家庭條件 實際上特別窮還有很多貸款 本來自己家里條件還可以 現在被拖累的一貧如洗 孩子剛6個月 一直糾結要不要離婚
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