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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問上海三級心理咨詢代報名
2018-07-23 14:00:03
抱抱TA
女 工作中總挨罵，心情不好，睡不著。事情做不好，失眠
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自己本來性格偏內向，到哪大家都欺負我
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頭痛，睡不著
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想全面測試一下是否有心病
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周紅梅
你好 -
王 宇
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
安俐
你好，這種情況持續多久了？ -
程國鳳
你好！ -
史丹鳳
你好 -
李恩貴
你好，做事太主觀了 -
這種情況持續一個多月了
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國云霞
你好，這份工作做了多久了？是被領導罵還是被同事罵？因為什么原因罵你？ -
許文慧
你好！ -
周濤
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周濤
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被領導和同事排擠，我是外地考入機關工作。新來單位，專業性很強，很多不會，我們大領導天天不高興。小領導和老同事一起，很多事給我做，請教他們他們從來不教，沒做好了不停的在開會時提出來
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一個機關五個人，三個領導安排任務，兩個做事，我新到不熟，處處挨批評
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做的想辭職了，因為要養家糊口忍氣吞聲
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周濤
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土豆
被排擠多想想自己的問題 -
李錦云
能理解你內心的感受。不過有的時候，客觀世界是我們內心的投射，你考慮一下。通過咨詢來進行全面的梳理。 -
國云霞
你好，新到一個工作環境，被排擠，得不到支持，而且還在開會時被說，真的很讓人難以承受。考入這個新機關單位多久了？你之前是做什么工作的？
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張銀玲
你是 -
胡亞娣
您好 -
胡亞娣
太過壓抑了，建議及時心理疏導
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女,39歲,今年工作上最不順心，不管做什么都是被否定，每次被談話，都會整晚失眠，很痛苦！ -
女 感覺做什么事都不順，脾氣也很大，特別是對老公孩子，心急。遇到事情就失眠，整夜的想。 (匿名) -
女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女 最近心里老是亂七八糟的想很多問題，中午晚上的睡覺也不如從前。尤其是到了工作的地方，干什么都心不在焉的 -
女 你好，我想說最近的心理有點問題導致睡眠很差，休息時就沒事，但是工作中一有什么重要的事情我就擔心，然后就會失眠，怎么辦，這已經嚴重影響我的工作質量了 (匿名)
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女 一做事，大腦就想到白天上班的不開心的事情，晚上睡眠質量很差，白天上班困死了，都要崩潰了
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女 睡眠質量不好，經常為一點點事情失眠，中午睡不著，下午上班好累 -
女,最近老是心情不好，老睡不著，翻來覆去的 感覺怎么睡都不舒服，可是很困，總覺得有什么事沒干 (匿名)
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男 去年10月相親認識 今年2月28登記 今年4月23離 應該是最短的婚姻了 始終不懂為什么不珍惜 你把她當寶 她把你不當一顆草 (匿名)
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女 需要違背自己原則才能得到一些東西時，怎么辦？ (匿名)
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