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男,男,我是一個大三的學生，現在馬上該上大四了，遇到了人生中很重要的打擊，是自己做的錯事兒，不知道該怎么辦，如果有幸能得到您的幫助，對我會有很積極的影響吧我一直在準備考研，現在正值暑假，是很關鍵的時期，但是我卻遇到了人生中最痛苦的事兒7月4號，我同學下午在qq上跟我說晚上去做大保健，就是去洗浴中心做那種事兒，我說我沒去過，其實是不想去，但是又覺得直接拒絕不太好，因為私底下關系挺好的，然后就那樣回復了他，后來他說我們晚上先吃飯吧，我們就去吃飯了，吃飯的時候我還說不去，他說你都答應我了，去吧，老勸著我去，我當時也不知道怎么了，就跟著去了，意志特別不堅定就去了，去了就完全傻了，根本沒見過那種場合，就像完全被別人牽著走那種感覺，就經歷了這么一件事兒，后來我就特別懊悔，因為從小到大我都是一個特別乖的孩子，沒做過什么錯事兒，更別說這種出格的事兒，然后就一直特別自責，特別內疚，想起來家里人就哭了好多次，也特別恨自己當初事前為什么沒有考慮到這些，因為之前也有同學叫我去這種地方，我都沒去過，這次也不知道為什么自己就傻乎乎的真的什么后果都沒考慮，就跟著去了，導致我后來特別恐懼，每天不怎么吃飯，也不感覺到餓，每天就是特別恐慌，晚上睡不著，一晚上睡覺能醒好多次，醒了就睡不著了，想起來父母就哭了，有時候也很抱怨，抱怨為什么身邊有這樣的朋友，抱怨他們為什么教唆著自己去做本身自己也不愿意做的事情，但是回過頭想想，抱怨誰也抱怨不著，就是怨自己，這一陣還好些了能睡著覺，不過還是每天會老想著這些事兒，在網上查可能會得病，就更加恐慌，有時候也想著自己做了錯事兒就應該勇于承擔，想著努力生活，把壓力換做動力，這樣才能讓父母更開心，其實這段時間也特別想家，但是又不敢給家里打電話，怕自己忍不住說出來，這種事兒不敢說也不能說，不想讓他們傷心，有時候身邊的人也勸我說這種事兒在現在來說也正常，你以后工作了應酬之類的可能還會遇到，但是我真的不去了，發誓不能去，我得對得起我自己的良心，對得起含辛茹苦教我長大的父母，對得起以后的愛人，但是現在自己還是走不出來，每天逼著自己看書還是看不進去，坐一下午只做了一道題，其實本身考研壓力就大，而且還遇到了這種特別大的事兒，真的覺得自己就要撐不住了，就感覺要走投無路的那樣，早上醒來就特別恐懼，恐慌，緊張，真的不喜歡這種感覺，同學說一個好孩子和壞孩子的判斷標準并不是說他做了一件錯事兒就是壞孩子，我真的以前特別好，不管對朋友，同學，老師，都特別好，以前也是遇到什么困難都能克服，真的這次覺得要克服不了了，但是回頭想想，我是一個成年人了，不能什么事兒都想要投靠家里，遇到問題了，得想著自己去努力解決，也不想讓這些不好的事情讓他們擔心自己，但是現在每天也是控制不住自己去想這些東西，真的覺得要抑郁了