不瘦十斤不改名字 20161天前在線
2017-07-15 21:36:50
抱抱TA 回復(fù)
男 抑郁,焦慮,社交恐懼癥,怎樣緩解,可以看書自助治療嗎?有好的書推薦嗎?
0個擁抱 20條評論 625次閱讀
網(wǎng)友
東澳鎮(zhèn)腫瘤心理咨詢
2025-03-14 17:21:28
咨詢師許倩倩
你好
2017-07-15 21:37:24
咨詢師王金波
您好!
2017-07-15 21:38:14
你們好
咨詢師許文慧
你好!
2017-07-15 21:38:56
咨詢師王金波
0 剛剛看完您所有的描述,請問是什么程度的抑郁,焦慮?
2017-07-15 21:39:32
我經(jīng)常控制不了自己的情緒,有時很狂燥,有時很焦慮,不是很愿意接受新的人,和事物。
別人關(guān)注我的時候容易緊張
應(yīng)該中度吧
王老師請說
咨詢師張慶儀
您好!
2017-07-15 21:57:08
咨詢師張慶儀
0 您的情況需要通過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)做出調(diào)整。
2017-07-15 21:58:16
咨詢師陳明
您好,推薦,張德芬,遇見未知的自己
2017-07-15 21:59:38
咨詢師徐麒麟
0 這方面書太多,輸入關(guān)鍵詞會發(fā)現(xiàn)。也許你已經(jīng)看過,但是意義都不大。建議找老師咨詢
2017-07-15 21:59:45
咨詢師康建萍
您好
2017-07-15 22:03:18
網(wǎng)友
你沒流了
2017-07-15 22:08:25
網(wǎng)友
救了
2017-07-15 22:08:29
網(wǎng)友猜不透你
解救
2017-07-15 22:19:03
咨詢師胡亞娣
您好
2017-07-15 22:25:05
網(wǎng)友年而今日
多聽聽大悲咒
2017-07-15 22:37:19
心理論壇
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女 怎樣與異性真誠自然地交流交往? 我是一名大二的女生,沒有異性朋友,沒有戀愛過,我也不敢和男生開口說話,我有一定程度的焦躁癥,抑郁癥。生活中不可避免得要與異性接觸,我沒法主動和他們說話,一和他們說話就腦袋一片空白,說完了之后,我腦袋里就會一直回想跟他們說話的場景,內(nèi)心就像有一股強迫癥驅(qū)使一樣,逼著自己認為他們都喜歡我,然后腦海中另一個自己會逼著自己說不是這樣的。 我分析了一下可能產(chǎn)生我的狀況的原因: 1。家庭原因:我爸的性格沉默寡言,小時候?qū)ξ液車绤枺椰F(xiàn)在也不怎么主動和我爸說話,小的時候我不知道什么時候說說話就會被打,然后我就幾天都不和他說話,到現(xiàn)在很多事我都沒辦法自己做決定,對自己又氣又恨,平時就喜歡和我媽在一起,但我媽發(fā)火的時候,我就只好自己一個人了,現(xiàn)在我性格也比較內(nèi)向,木訥,軟弱。 2。外在環(huán)境: 小學(xué)班主任,中年女老師,嚴厲,我性格慢,做事行動慢,被她罵,被她踹過幾次,體育老師好像也在課上笑過我?guī)状巍S幸粠湍猩o我起外號,每次我經(jīng)過他們,都會嘲笑我,我們班女生也有幾個笑話我的人,我應(yīng)該說是沒有一個朋友。 后來初中,高中我比較乖,老師給我們灌輸?shù)乃枷牒孟窬褪遣灰湍猩佑|,就這樣我的社交恐懼在這種環(huán)境似乎被隱藏了。 高二和同桌吵了一架,到現(xiàn)在都沒和好,我主動找她,但她不再回復(fù)我。我們倆之前都受過人際交往的傷害,她比我處境更不佳,很小的時候父母離異,和繼母生活,她是很強勢很霸道外表的那種女生,她跟我說了一些學(xué)校里的社會上的負能量,我跟她說我不信,我可能也是不想接受現(xiàn)實,她一直覺得我天真,對她不信任,不懂她,當時心情超級不好,高三一年都渾渾噩噩的,爸媽也為我著急,我爸這時候有狠狠地罵了我,我一直都接受不了 我嘗試看書,但可行性不高,我看過《理性情緒行為療法》,《焦慮,這個可以有》。 我去過學(xué)校的陽光心理機構(gòu),覺得沒什么用,畢竟那個老師只是剛畢業(yè)的心理學(xué)研究生,我高三爸媽給我找了一個大夫,她不是心理學(xué)專業(yè)的, 咨詢過幾次,還是沒什么用,覺得花了爸媽的錢很對不起他們,心理咨詢幾百幾百的花,也不知道究竟要多久 我寫這個問題盡量詳細得把我的情況細節(jié)寫出來,因為我實在不知道接下來該怎么辦,希望大家不管從哪一方面給我一些建議都可以 ,謝謝大家~
0個擁抱 21條評論 1184次閱讀 3296天前
女,18歲,男朋友跟兩個女生是好朋友,我們也是高中同學(xué),但是那兩個女生不喜歡我經(jīng)常背地里說我壞話,而且我有一次跟男朋友鬧分手的時候還跟我男朋友說如果再跟我和好就跟他絕交之類的話,我哭了一下午求男朋友不要分手,她們還說我是在博同情或是為了利益,那兩個女生也很社會,有時候還惹事,還經(jīng)常借錢不還,真的很婊,也很虛偽,現(xiàn)在畢業(yè)了我把她們刪了,后來我發(fā)現(xiàn),其中一個女生的朋友是我男朋友的好兄弟,他的兄弟聽了女生的話把我刪了,然后我跟男朋友坦白了,告訴了他我討厭她們,因為她們經(jīng)常背地里說我壞話,而且不是好女孩,我讓男朋友不要跟她們聯(lián)系了,我登他的qq把她們刪了,還告訴男朋友如果加回來就跟他分手,結(jié)果第二天男朋友就跟我提分手,后來我苦求和好他才答應(yīng),之后我發(fā)現(xiàn)他把那兩個女生加回來了,我真的很傷心,想著別人為了普通朋友都可以把我刪了,為什么他不可以為了我把她們刪了,他說他做事都要留一線,那為什么跟我提分手時不想過給我留一線,后來他答應(yīng)我把她們屏蔽,我也不敢再多說,只是很委屈,我怕我再跟他鬧他又要跟我分手.為什么他不肯為我把她們刪了,他這樣做我傷心到哭,可如果他放棄了朋友,他的朋友并不會因此傷心難過。為什么要這么對我
0個擁抱 12條評論 741次閱讀 2798天前
女 最近總覺得特別頹廢,什么都不想干,明明都已經(jīng)放暑假了,卻愈發(fā)比以前焦躁,之前計劃暑假要做的事情全都不想做了。總是今天推明天,明天推后天,到頭什么都沒做好,畫也不畫了,小說也不打算寫了,暑假作業(yè)到現(xiàn)在一點沒沾,補課時也老是走神。總想著一些不切實際的東西,一天下來,真的感覺自己什么都沒做,然而這一天就已經(jīng)過去了。除了玩手機什么都不想做,飯也懶得吃。我開學(xué)以后就要上初三了,即將面臨的就是中考,我知道這將是我人生中的一個轉(zhuǎn)折點,我爸媽也費盡心思用各種方式教育我要好好學(xué)習(xí),我知道他們是為了我好,這一切我都懂,但是我總是做不到他們理想中的樣子,甚至在我媽讓我掃個地的時候,我都要拖個一兩個小時,寧愿干巴巴地躺在床上一整天什么也不做。像現(xiàn)在這樣的懶惰現(xiàn)象從初二下學(xué)期開始就愈發(fā)明顯,從一開始的上課走神,不聽課,到后來不寫家庭作業(yè),每天早上早起去學(xué)校抄別人的作業(yè),上課睡覺,考試作弊……導(dǎo)致我之后的期末考試從以前的班級第4名到第17名,尤其是數(shù)學(xué)從以前的90多分,到現(xiàn)在的60多分。明明都已經(jīng)快初三了,卻還是一點上進心都沒有,每當我想開始認真學(xué)習(xí)的時候,認真不過5分鐘就又開始發(fā)呆,回過神來再看時間,又一兩個小時過去了。“沒關(guān)系,大不了明天再做吧”總是這樣。我總喜歡和奇怪的人交朋友,因為我本人就是一個怪人。剛上初中那時候,被分到了一個完全陌生的班級,我們班有一個腐女,一開始我便對這個女孩子產(chǎn)生了極大的興趣,她做事風(fēng)格總是和別人不同。她和我有著相同的愛好,動漫和繪畫。一開始我對這個圈子很生疏,只是單純的喜歡看像海賊王之類的動漫,畫畫也超級渣。因為我覺得她懂的特別多,畫畫也超厲害,所以關(guān)注點漸漸全都集中到了她身上。看她所有看過的動漫,進她加入的qq群,熟悉她圈子里認識的人,凡是她的安利幾乎都吃了一遍,也漸漸開始了解耽美和腐女這個圈子,愈發(fā)地我越來越了解這個圈子,逐漸脫離了她。在這個圈子里認識了許多我自己的朋友,開始看她沒有看過的動漫,也開始接觸以前從未接觸過的漫畫和小說,漸漸的我不再覺得她是那么的遙不可及,不再什么事情都去問她,我開始自己去探索這片新土地,現(xiàn)在的繪畫水平也已經(jīng)和她不分上下了。在我入這個圈子的一年里,發(fā)生了許多事情,接觸了許多人和事,漸漸開始淡漠了,沒有了一開始時的熱情與興奮感。我發(fā)現(xiàn)我在初中這兩年里真的變了很多。因為變成了一個腐女,開始支持同性戀,排斥異性戀,因為變成了一個同性戀,開始討好所有女孩子,而排斥所有男性。一開始這種想法特別強烈,但慢慢地我發(fā)覺我錯了,錯的徹底。不管是同性戀還是異性戀,男孩子還是女孩子,任何人都沒有錯,大家都是一樣的。我的愿望就是能把畫畫好,以后業(yè)余可以做一個漫畫家,考一個好的大學(xué),有一個穩(wěn)定收入的工作,能遇上一個自己心愛的女孩子,然后一起平淡生活下去。也許這種想法很荒唐,但這是我發(fā)自內(nèi)心的。但是有一天,我無意間聽到了我爸媽在一起聊天,我媽說“等以后咱閨女有了孩子吶,要是她工作忙的話,我還要幫忙帶孩子呀,奶奶不行的話,不還是要我這個姥姥來帶…”我突然間覺得挺心疼的,他們?nèi)绻牢沂莻€同性戀之后會怎么想,一定會很失望吧,如果他們不同意我和女孩子結(jié)婚的話,我會怎么做?會違背他們的意思,從此離家出走再也不聯(lián)系?還是順從他們的意思,和一個自己不喜歡的男人結(jié)婚?我不知道。也許我想的有些長遠,但是我不得不去想這些爛七八糟的東西。每天都過著同樣的生活,依然對著每個人面帶微笑,每天總是故意出丑,去逗每個人笑,但是從沒有人見過我在深夜里痛哭的樣子。當真愈笑愈孤寒。漸漸的我開始把自己封閉起來,什么都不和別人說,因為慢慢地已經(jīng)沒有可以聽我傾訴的人了。我總是在想,人活著的意義是什么?從出生便開始努力,為了活著,一輩子過來,有的人得到了自己想要了東西,有的人最后卻一無所有,但他們最后都死了,卻什么也帶不走。這個世上沒有陰曹地府,也沒有轉(zhuǎn)世輪回,任何人死后即化作塵土,自然什么也帶不走,反而失去了所有,金錢、權(quán)利、家人、獲得的所有感情,思想,什么都沒有了。試問,人活著的意義何在?與其像現(xiàn)在這樣活的這么辛苦,到頭卻什么也不是,那還不如早死早安心。
0個擁抱 29條評論 1529次閱讀 2798天前

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