女最近老是睡不好百度上有可能得抑郁癥其實也沒有那么可怕

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獲得公益心：

周紅梅
你好
李錦云
你好
張兆利
對呀，是可以幫你調整的
程國鳳
你好！
易云俠
睡不好有很多原因可以導致，未必是抑郁癥
桂馥蘭薰
說話太直接，怎么辦？
程國鳳
先不要給自己貼抑郁癥的標簽，最近發生什么事情了嗎？
趙漢青
你好，正確對待，勇于面對，積極治療是沒那么可怕
唐孝青
你就
唐孝青
你好
張慶儀
您好！
人之初性本善
也許你不明白阿彌陀佛
張慶儀
你多大了，最近發生過什么事情嗎？一開始出現睡眠不好是怎樣的呢？
留一段兒時間用來回憶你
已經要好幾個月了失眠不好
留一段兒時間用來回憶你
心慌睡不著
北海情書
不要總想著自己就是得了抑郁癥凡事往好的方面想實事講求多面性要多看些積極的文章平時要多培養一些興趣轉移注意力讓自己的一天變得充實
北海情書
多找找緩解壓力的方法比如聽音樂寫日記（想到什么就寫什么，把情緒全都發泄在這兒上面不要講求花哨的語言）可以在隔音條件好的地方放個沙包有什么事情不愉快就沖沙包打
留一段兒時間用來回憶你
也是
北海情書
有條件的話也可以投身于公益事業
北海情書
要多看看積極的帖子
留一段兒時間用來回憶你
都快三個月了實在是睡不好天天
北海情書
幽默的能讓自己放松的都行
北海情書
這可能是生活規律不對
北海情書
盡量把睡眠時間控制到十點至六點
留一段兒時間用來回憶你
嗯
北海情書
少熬夜睡前也可以適當運動如仰臥起坐跳繩這些不僅促進人體物質新陳代謝還能健身美體
北海情書
把生活規律調正常應該就可以了不過睡覺不要老想著我就是睡不著
北海情書
突然發現我嘰里呱啦說了這么多我厲害了
留一段兒時間用來回憶你
沒有
留一段兒時間用來回憶你
挺好謝謝
迷茫心聲
首先別給自己貼標簽，一群游客隨著一個導游去游玩途中，停下來休息時，導游指著遠處的一座山問游客，像什么時，游客觀察了半天都答不出來，導游便介紹說，那是仙女峰，你不覺得那山像個仙女嗎，一說完，游客們便點頭說，嗯，，是啊，真的是，挺像！我們不能太過于迷信于權威，而是結合自己的情況進行考慮，有抑郁情緒并不代表有抑郁癥，有可能是你的生活作息，飲食習慣，人際溝通等方面出現了不良狀態，自己注意點還有針對性的去改變或許會有不一樣的收獲！
熊琦紅
你好
李鳳秋
您好
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