女 最近老是睡不好 百度上 有可能得抑郁癥 其實(shí)也沒有那么可怕
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網(wǎng)友
北京市心理咨詢中心
2025-03-29 19:09:43
已經(jīng)要好幾個月了 失眠不好
心慌 睡不著

網(wǎng)友北海情書
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不要總想著自己就是得了抑郁癥 凡事往好的方面想 實(shí)事講求多面性 要多看些積極的文章 平時要多培養(yǎng)一些興趣 轉(zhuǎn)移注意力 讓自己的一天變得充實(shí)
2017-07-07 22:55:57

網(wǎng)友北海情書
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多找找緩解壓力的方法 比如 聽音樂 寫日記(想到什么就寫什么,把情緒全都發(fā)泄在這兒上面 不要講求花哨的語言)可以在隔音條件好的地方放個沙包 有什么事情不愉快就沖沙包打
2017-07-07 22:59:09
也是
都快三個月了 實(shí)在是 睡不好 天天
嗯

網(wǎng)友北海情書
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少熬夜 睡前也可以適當(dāng)運(yùn)動 如仰臥起坐 跳繩 這些不僅促進(jìn)人體物質(zhì)新陳代謝 還能健身美體
2017-07-07 23:02:48
沒有
挺好 謝謝

網(wǎng)友迷茫心聲
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首先別給自己貼標(biāo)簽,一群游客隨著一個導(dǎo)游去游玩途中,停下來休息時,導(dǎo)游指著遠(yuǎn)處的一座山問游客,像什么時,游客觀察了半天都答不出來,導(dǎo)游便介紹說,那是仙女峰,你不覺得那山像個仙女嗎,一說完,游客們便點(diǎn)頭說,嗯,,是啊,真的是,挺像!
我們不能太過于迷信于權(quán)威,而是結(jié)合自己的情況進(jìn)行考慮,有抑郁情緒并不代表有抑郁癥,有可能是你的生活作息,飲食習(xí)慣,人際溝通等方面出現(xiàn)了不良狀態(tài),自己注意點(diǎn)還有針對性的去改變或許會有不一樣的收獲!
2017-07-07 23:16:28