女 我今年26歲,有兩個寶寶,我一直脾氣不好,如果我說的什么家人不聽,我就會摔東西,特別是老公答應我的事情沒做到我都想要殺了他。我對外人表現(xiàn)得還能控制一點,就是自己家的人不行。特別是生了二寶之后,經(jīng)常對大寶大吼大叫,嚇得她瞪著眼睛看著我哆嗦!我很容易鉆牛角尖,有時一個小事我都會夸大了想,越想越來氣,越想越出不來,我也嘗試著控制自己的脾氣,當時感覺喘不過氣來,手哆嗦,渾身難受,必須把氣撒出來。我知道這樣不好,更對不起孩子,我真的想改,請幫幫我!
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2025-03-14 17:13:38
請問,我需要什么方法?