給力心理
女 老師 您好！我今年以來睡眠一直不好，睡醒后心里很焦躁一直控制不住想或回憶各種事情，然后就無法入睡。白天人也很靜不下來。請問這要怎么調整才能好呢
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20條評論
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網友
平陰有沒有心理醫院生電話號碼
2025-03-30 12:13:51
咨詢師許倩倩
你好
2017-07-01 09:19:06
咨詢師張欣
真正焦慮的是什么？
2017-07-01 09:19:45
咨詢師賈永強
您好！
2017-07-01 09:21:13
咨詢師許倩倩
你多大了呢？
2017-07-01 09:21:27
咨詢師達粉會
你好
2017-07-01 09:22:23
沒有焦慮什么 可能換了工作自己的工作方式被打亂了，工作太多老想著要快點完成
咨詢師張慶儀
您好！
2017-07-01 09:23:05
咨詢師陳明
您好，接納情緒，順其自然為所當為
2017-07-01 09:23:20
網友路
0
我也經常這樣，想起以前的事情，晚上多夢睡不好，白天工作沒精神
2017-07-01 09:24:07
咨詢師史丹鳳
你好，降低期望值，順其自然
2017-07-01 09:24:40
接納情緒是什么意思呢
怎么接納呢
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-01 09:30:46
咨詢師黃利瓊
0
工作上有很多讓你焦慮的事嗎？可以將那些讓你焦慮的事情列個計劃，在睡之前想一下
2017-07-01 09:33:01
咨詢師李錦云
0
一個要適度的將你工作上的焦慮降低。此外呢，也可以通過一些心理上的專業的方法幫助你的睡眠。
2017-07-01 09:34:06
咨詢師張兆利
你好
2017-07-01 09:42:34
咨詢師李亞輝
你好
2017-07-01 09:43:26
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-01 09:50:35
咨詢師蒙先霖
你好
2017-07-01 10:26:15
咨詢師李亞輝
你好
2017-07-01 11:08:54
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