給力心理
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匿名
2017-07-01 09:18:42
2017-07-01 09:18:42
抱抱TA
女 老師 您好！我今年以來睡眠一直不好，睡醒后心里很焦躁一直控制不住想或回憶各種事情，然后就無法入睡。白天人也很靜不下來。請問這要怎么調整才能好呢
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許倩倩
你好 -
張欣
真正焦慮的是什么？ -
賈永強
您好！ -
許倩倩
你多大了呢？
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達粉會
你好 -
匿名
沒有焦慮什么 可能換了工作自己的工作方式被打亂了，工作太多老想著要快點完成 -
張慶儀
您好！ -
陳明
您好，接納情緒，順其自然為所當為 -
路
我也經常這樣，想起以前的事情，晚上多夢睡不好，白天工作沒精神 -
史丹鳳
你好，降低期望值，順其自然 -
匿名
接納情緒是什么意思呢
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匿名
怎么接納呢
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陳志顯
您好 -
黃利瓊
工作上有很多讓你焦慮的事嗎？可以將那些讓你焦慮的事情列個計劃，在睡之前想一下 -
李錦云
一個要適度的將你工作上的焦慮降低。此外呢，也可以通過一些心理上的專業的方法幫助你的睡眠。 -
張兆利
你好 -
李亞輝
你好 -
許朝輝
您好 -
蒙先霖
你好 -
李亞輝
你好
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女,18歲,不知道為什么一直睡不好覺感覺每天睡覺都在做夢醒來就很累頭也疼沒精神注意力都集中不起來還會沒有原因的煩躁發脾氣情緒一會很興奮很高興一會很消極什么都不想做還會自卑 (匿名)
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女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女,老師們好，我好幾年了一到要睡覺了被人吵醒或者有人睡覺，馬上就睡不著了，然后整個人都快要崩潰，想要發泄出去。而且只要有事情或人不順我心，或者在我計劃之外我也是這樣！請問我這是什么問題呀，謝謝 (匿名)
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女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)
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女 我晚上睡不好，多夢，白天人沒精神，乏力，腳手發軟，心里煩躁！記憶力下降，腦袋空白，注意力不集中！人感覺很疲憊很累，脾氣暴躁，很悲觀 (匿名)
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女,14歲,昨天晚上十二點睡的，早上五點就醒了。我明明定的六點多鬧鐘，可就是睡不著了，然后躺床上默背書弄的耿睡不著了。最近幾周都這樣，明明頭疼睡的也不多就是睡不著。可能前段時間睡睡的比較晚吧調整不過來了。每天在學校里晚上在家很多時候心情也不好感覺好累，脾氣還大，有時候又會過度興奮。 -
女,最近睡眠質量很差.一個小時能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發狂連吃都沒心情 -
女,23歲,大腦總是會控制不住的去想事情，難以入睡。心情不好，睡眠質量差。 (匿名)
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孩子20了，年前說話年后不說話了，現在情緒低落，不吃飯光掉淚，有時還找閣老鉆，這是咋回事，怎么治療 -
我一直渴望有個人能聆聽我內心的聲音，真的不知道誰才是我可以信任的人，埋藏內心已久的話我該向誰訴說？我又何時能打開沉睡自己心里多年的心結？心有千千結，誰來幫我解？人累可以歇，心累怎么歇？天下雨了可以打傘，心下雨了怎么辦？天哭了地知道，我哭了誰知道？秋涼心也涼，天暖心何時暖？
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