女 自從去年看到百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動(dòng)。我就被行動(dòng)兩個(gè)字給徹底搞瘋了,始終認(rèn)為它的意思就是讓我去把我所有曾經(jīng)胡思亂想的事情去大量的行動(dòng),我胡思亂想的事情全是殺掉父母和在街上脫褲子和別人借錢等等,難道讓我去做這些胡思亂想的事情?我已經(jīng)折磨了好幾個(gè)月了,差點(diǎn)就這樣做了。我該怎么辦?它這句話為什么要說行動(dòng)呢?到底是什么行動(dòng)呢?做什么呢?
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網(wǎng)友
同濟(jì)醫(yī)院心理咨詢專家有哪些
2025-04-03 01:37:39

咨詢師陳明
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您好,積極關(guān)注,積極行動(dòng)。覺察自己的思想,有正面積極的,有負(fù)面消極的。有意識(shí)選擇感覺好的,積極的,專注自己的明確目標(biāo),做好自己該做的能做的。
2017-06-16 15:54:41

網(wǎng)友破碎的玲瓏心
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我理解為的行動(dòng)是指:經(jīng)常出去玩,就算沒人也可以一個(gè)人逛街看電影,參加社團(tuán)什么的。盡量別讓自己空下來,早睡早起。
2017-06-16 15:56:17
胡思亂想的事情能去行動(dòng)嗎?