女 我總是不知道自己做錯(cuò)什么，每次別人都很突然冷淡的對(duì)待我，總是在猜想是不是自己做錯(cuò)了什么，很被動(dòng)，很慌張，也特別害怕與其他人交談感覺(jué)自己反應(yīng)超慢，隔好久才能理解其他人的意思，老是走神，注意力完全不集中，做不好很多事情。

男 我也不知道為什么會(huì)有這樣的想法，我感覺(jué)我心里有些問(wèn)題，很多問(wèn)題我不愿意說(shuō)出來(lái)只想憋在心里，然后可能會(huì)導(dǎo)致別人誤會(huì)我，有時(shí)候非常喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)安靜且熟悉的環(huán)境：比如家里，然后想自己的心事或者發(fā)呆，但是至少心情很愉快，然后可能別人一個(gè)電話(huà)打過(guò)來(lái)，我都會(huì)選擇不接聽(tīng)。其實(shí)在為人處事上我并不內(nèi)向，但是在一些沒(méi)把握的事情上我會(huì)非常緊張。在陌生的環(huán)境里我會(huì)主動(dòng)尋人交流，但是感覺(jué)就是無(wú)法融入其中。我不喜歡別人否定我的意見(jiàn)，我怕看見(jiàn)別人失望，害怕嘲笑 ，我很在意別人對(duì)我的看法。 (匿名)

女 總覺(jué)得自己什么也做不好，特別害怕跟朋友吵架，怕別人不喜歡我，朋友的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作，我就覺(jué)得是不是自己做錯(cuò)了什么了，然后想很多，心里很累，每天很疲憊

女 說(shuō)實(shí)話(huà)，我也不是很確定自己到底哪里出了問(wèn)題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問(wèn)題。因?yàn)檫@些問(wèn)題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯(cuò)的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個(gè)說(shuō)話(huà)的人也沒(méi)有，即便現(xiàn)在每天能夠說(shuō)的話(huà)也很少。 我覺(jué)得自己心里面缺少一桿秤，沒(méi)有辦法衡量好壞與對(duì)錯(cuò)。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很?chē)?yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見(jiàn)我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說(shuō)謊一樣。 每次跟人講話(huà)，想要調(diào)用記憶的時(shí)候，我都不會(huì)看那個(gè)人，因?yàn)榭粗耍沂裁炊枷氩黄饋?lái)，我的記性很差，反應(yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個(gè)很無(wú)趣的人，一個(gè)沒(méi)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，直到昨天晚上，我們一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因?yàn)槭诸^上的事情要加會(huì)班，他直接問(wèn)我，你在這邊他們（服務(wù)對(duì)象）來(lái)了怎么辦，你又什么都不會(huì)（因?yàn)槲艺Z(yǔ)言不通，所以很多面對(duì)服務(wù)對(duì)象的事情我都不會(huì)去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會(huì)）。也許你要說(shuō)，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢(xún)問(wèn)我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒(méi)有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個(gè)時(shí)候又這么說(shuō)我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會(huì)說(shuō)話(huà)，至于后者，一是堅(jiān)持不下去，二是感覺(jué)總是不得其門(mén)而入。 我是一個(gè)極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會(huì)說(shuō)，既然你知道自己的弱點(diǎn)，那你就去改正啊。有時(shí)候我總覺(jué)得基因是一個(gè)很重要的問(wèn)題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺(jué)。 大學(xué)的時(shí)候，我因?yàn)椋颖埽ε?，恐懼，焦慮，而長(zhǎng)時(shí)間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒(méi)有，看到爸媽就會(huì)哭，有時(shí)候自己也會(huì)哭起來(lái)，沒(méi)有任何理由，連死這個(gè)事情都不想去想，那時(shí)候周?chē)际呛诘?，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時(shí)候也是被爸媽捧在手心上的，長(zhǎng)大后我也不愿意就這樣過(guò)下去，我感覺(jué)我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時(shí)候回想小時(shí)候，完全不是這個(gè)樣子，對(duì)比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長(zhǎng)年紀(jì)，沒(méi)長(zhǎng)經(jīng)歷，我一直想想著找一個(gè)工作一個(gè)環(huán)境去逼迫自己。比如說(shuō)擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒(méi)有實(shí)行，我想就算我去賣(mài)東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬(wàn)的面癱臉。 也許有人會(huì)說(shuō)，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說(shuō)，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說(shuō)我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我人格缺失，其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開(kāi)。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 我覺(jué)得，自己不敢出門(mén)買(mǎi)東西（得有一個(gè)人和我一起去），交流能力差有點(diǎn)表達(dá)不出來(lái)別有點(diǎn)聽(tīng)不懂（對(duì)一些不熟的人更是這樣）不怎么敢見(jiàn)人，不喜歡別人說(shuō)某某人比我好，對(duì)別人的話(huà)我很在意（別人也許不在意），然后我就想哭，很怕別人說(shuō)我，有點(diǎn)固執(zhí)，總是覺(jué)得是別人吧我變成這個(gè)樣子的， (匿名)

女,22歲,我感覺(jué)自己很膽小，和人說(shuō)話(huà)什么的都帶點(diǎn)討好的語(yǔ)氣怕得罪人，反應(yīng)理解能力也不是很好，有時(shí)和別人對(duì)話(huà)不知道怎么回答，面對(duì)一些調(diào)侃也不知道怎么回答，總是對(duì)一件事耿耿于懷，比如昨天上班玩手機(jī)被領(lǐng)導(dǎo)看到了然后我就一直在腦子里想今天開(kāi)會(huì)時(shí)會(huì)不會(huì)說(shuō)這事，我怎么這么倒霉被發(fā)現(xiàn)了。和別人說(shuō)話(huà)時(shí)我不喜歡對(duì)視，一旦對(duì)視就感覺(jué)不知所措，很多時(shí)候我都不想笑也不想說(shuō)話(huà)也不覺(jué)得同事們開(kāi)的玩笑好笑然后就假裝很開(kāi)心，真的很累，經(jīng)常像我自己未來(lái)的事想多了就感覺(jué)活著沒(méi)意思，人生好無(wú)趣，前途很迷茫。感覺(jué)自己很在意別人對(duì)我的看法，心情總是郁郁寡歡，性格內(nèi)向膽小，有時(shí)候說(shuō)話(huà)還會(huì)有點(diǎn)無(wú)厘頭和碎碎念，對(duì)自己的過(guò)失會(huì)在意很久，自己的性格讓我覺(jué)得很痛苦，該怎么辦？ (匿名)

男 我不知道自己該怎么做，從小要經(jīng)歷那些不好的遭遇被長(zhǎng)輩呵斥打罵，被年齡相符的欺負(fù)打擊。我不會(huì)和陌生人打交道。怕女孩子羞辱我怕別人發(fā)現(xiàn)我笨怕女孩子不管臭的還是好看的都說(shuō)我這難看的人對(duì)他們有意思而擺臭臉。我怕別人拿我的遭遇和作為來(lái)議論和笑話(huà)?，F(xiàn)在我發(fā)覺(jué)自己很笨，甚至找得到回避型人格的影子和抑郁癥的特征。我敏感軟弱無(wú)能，我真不知道該怎么辦，如果可以真想死掉，可家里用錢(qián)耽誤不了。我怕死后也被人議論，萬(wàn)一我還有得救呢。工作做了5年，還不如比我慢來(lái)很久的，不如剛上手沒(méi)多久的，我學(xué)的慢做的也慢還老做錯(cuò)，錯(cuò)漏百出，基本每天都是這樣的情況，別人都帶組，我總替請(qǐng)假的組長(zhǎng)領(lǐng)貨可總忘記那些做過(guò)的怎么做要么就是完全不知道，別人的記件單總是7，8行，我的總是3，4行。我真不想這樣，可總是這樣好難堪。別人都看在眼里，對(duì)面的卻那么多年基本一星期才會(huì)出1~3次錯(cuò)而且又快所以她總對(duì)我有意見(jiàn)，連那么多人都能做好的工作我卻做不好，我真不知該做什么好了。我什么都不懂，很少說(shuō)話(huà)也把很多心事這些難堪放在心里。唉，生而為人，對(duì)不起！我只能以冷漠孤傲來(lái)保護(hù)自己，我交了女朋友之后發(fā)現(xiàn)我連自己都顧不好無(wú)法保證立足，所以又逃避拋棄了她，很糟糕覺(jué)得自己不能在談感情了。卻又會(huì)有對(duì)美女碰然心動(dòng)的時(shí)候 (匿名)

女 我總是怕跟人交流，特別是陌生人。 總覺(jué)得自己做不好事

女 有的人，真的讓人無(wú)語(yǔ)啦，我都說(shuō)啦我不會(huì)騎車(chē)帶人，還問(wèn)帶不帶我，心好塞呀，下次拒絕的是不是干脆點(diǎn) (匿名)

女 迷失自己，不喜歡眉毛于是把眉毛扒光了。但是稍微長(zhǎng)出一點(diǎn)就很不舒服，家里人也給我講了，但是就是不想留 (匿名)