女 我今年16 是個很內向很內向的女生，但是和朋友熟絡起來就比較瘋。然而，我朋友都是同性，我對異性 有一種 莫名其妙的緊張和害怕，我也不知道為什么 看了很多類似案例都說要多接觸多接觸時間一長就好了，可是我越接觸越緊張根本不行啊，而且還會莫名其妙臉紅啊！！整張臉都會紅，且不僅限于身邊的男生，還包括陌生人t_t所以我想請教一下大家 能不能幫我開導一下 這個問題 真的困擾我很久了 (匿名)

女,17歲,有人出現在視線里，會莫名緊張，不敢看對方的頭，有些時候和朋友們開心聊天會好點，有一段時間沒什么緊張了，可是學習也懶了，后來慢慢開始學校，也慢慢壓力大起來，就感覺自己的緊張又來了，尤其是上課，這么多的人在前面，總會注視到幾個，有時候就想用手自然的擋住，和朋友們鬧別扭會更不愿意看到對方的頭，一起走在旁邊我都努力調整眼神往其他地方，可能是緊張吧 (匿名)

女 我14歲，上初一。我感覺和男生在一起的時候就會躲著他，他碰到我喲會緊張。今年更重包括我哥哥碰到我我都會迅速躲回，這讓我的生活受到了嚴重的影響 (匿名)

女 我有社交恐懼癥，一開始害怕和別人交流害怕走在街上，不過有一次因為想要挑戰自己然后就在學校的藝術節參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過還是害怕和人交流，我都感覺和一個陌生人說話都比上臺表演還緊張。有一次去見表弟，他10歲，因為太久沒見我感覺和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺和他慢慢熟了一點，有時候和他說話不緊張了，但是有一次我假設如果我和他不熟的話我會怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結果，我就緊張了，我渾身感覺不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰說過 當別人和你說話的時候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個陌生人說話的時候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會不會就不緊張呢？，結果，當我和一個陌生人說話的時候，一直都非常緊張，根本無法想象。因為我要轉校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個學校讀書的時候，就是因為太緊張沒交流好，結果就導致我給人 是一個表現得奇奇怪怪不愛說話和我說話就會非常尷尬 的印象，有時候我想做一些動作一些事，就想我這樣做好像跟別人對我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會覺得我好像突然變了個人一樣或者怎么樣，然后就沒做那樣的動作和事了，就導致我都不敢表現真正的自己，我要轉校了就表示新的開始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！

女 本人時常會出現緊張問題，比如見到某些人，不說話還好，一說就會臉紅，內心不能平靜。只是某些人。本人還有一種心理，比如同學丟東西了，明明不是我拿的，我居然會緊張，好像我拿的一樣。本人性格不屬于內向，只是對個別人。

女,16歲,本人有社恐，為什么看到異性或者說話還是靠的近我就緊張心跳不自在害怕，上次一個男生主動找我說話我就緊張起來了，特別社恐，有一次男同桌碰到我我都面耳紅澀，我該怎么辦，還被別人誤以為我喜歡他，看到同輩親戚也是一樣，我心里是不是有病

女,19歲,為什么別人一看著我，我就會害怕也會緊張了？ (匿名)

女 我怎么可以忘記老公出軌，我就是做不到，不停的提起， (匿名)

女,感覺最近有點恐懼和別人交流，別人和我太親近很不舒服，工作什么還可以。 (匿名)