給力心理
女 前倆天考試太多特別緊張焦慮，導致惡心吃不下去飯，考完試了，還是總想著自己會惡心，一想到要吃飯就緊張了，然后又惡心，有一種一朝怕蛇咬十年怕井蛇的感覺。克服不了怎么辦，
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27條評論
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網友
接受心理咨詢的法師
2025-04-03 07:03:17
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-27 15:23:15
你好
咨詢師王金波
您好！
2017-06-27 15:23:41
請問我該怎么疏導自己
主要現在總是莫名的緊張惡心，
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，那么不妨嘗試每次想到時轉換下認知，或者轉一轉注意力試試
2017-06-27 15:24:28
我轉移了不管用
網友
0
這種情況下飯還是要吃點，如果吃不下飯就換換其他的替代品，餅干、粥、甜品糖水等等，無論用什么手段都必須補充能量
2017-06-27 15:25:31
咨詢師劉娜
你好
2017-06-27 15:26:02
網友
0
如果你愿意哭一場就哭，也希望朋友能陪陪你
2017-06-27 15:27:10
咨詢師易云俠
你好
2017-06-27 15:29:26
我想知道我怎么能克服這種情緒，或者藥物，能回歸正常生活
咨詢師賈永強
您好！
2017-06-27 15:30:15
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-06-27 15:32:22
咨詢師李錦云
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你好，也通過一些心理治療嗯，在逐步調整。
2017-06-27 15:35:55
咨詢師陳志顯
您好
2017-06-27 15:36:06
怎么辦
考完了，到做其他事還是會緊張，尤其是吃飯，因為我考試那段時間好多次都是吃著吃著飯就惡心了，所以現在我都不敢吃飯了
網友
你不需要吃藥
2017-06-27 15:55:07
網友
1
如果有其他想做的事就去做，我之前考試前也出現和你一樣的癥狀，過段時間就會好了
在恢復之前該干嘛干嘛，該玩就玩，不要一直想著“我惡心，我不想吃飯”
2017-06-27 15:56:59
網友
1
實在吃不下就別吃，如果家人擔心到強迫你吃，你就盡可能地吃點，無論多少，之后不要吐出來啊
這段時間一旦想吃什么，就立馬吃買，不要在乎價錢和路程，不要懶癌發作，逐漸會好起來的
2017-06-27 15:59:07
還有其他建議么
網友
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一是別死。
二是看看喜歡的電視劇和電影也會有緩解，但這個方法因人而異吧，希望你早日恢復
2017-06-27 17:30:27
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-27 17:40:49
咨詢師蒙先霖
你好
2017-06-27 18:01:07
平時沒事，就吃飯的時候不行
網友
過段時間就好了。。。在恢復之前等著就行
2017-06-27 21:02:15
