給力心理
男 男33 每次要辦重要事情（考試、比賽、面試等等）時都會感到很焦慮，滿腦子都是在想這件事情，食無味夜里失眠，導致發揮失常。已經很久了，從讀書的時候就開始了，現在出來工作這么久了還會這樣，明知是太在意了，可還是會焦慮不安，怎么辦，怎么辦？
0個擁抱
47條評論
1116次閱讀
賞28 元
網友
請心理醫生費用多少
2025-03-29 12:34:11
咨詢師王金波
您好！
2017-05-16 08:21:53
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-16 08:22:08
咨詢師陳志顯
您好
2017-05-16 08:22:56
咨詢師陳志顯
1
您好你是不是對自己不滿意呢？做事情一直都沒有信心?還是要求有些高？
2017-05-16 08:23:51
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-05-16 08:24:12
咨詢師許文慧
你好??！
2017-05-16 08:24:39
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-05-16 08:24:54
咨詢師史丹鳳
你好
2017-05-16 08:25:05
咨詢師徐惠泉
你好
2017-05-16 08:25:18
咨詢師賈永強
您好！
2017-05-16 08:25:34
咨詢師段遠華
您好，您目前的情感、工作狀態是怎樣的？
2017-05-16 08:25:48
咨詢師徐惠泉
任何自卑導致的焦慮癥
2017-05-16 08:25:48
咨詢師張柏和
0
需要學習鍛煉提升自己情緒管理能力。理性應對壓力
2017-05-16 08:26:07
咨詢師王 宇
0
你好 每次面臨重要事件的時候 就出現緊張焦慮 這屬于一般心理問題.
2017-05-16 08:26:29
咨詢師賈永強
既然焦慮是制造出來的，也可以讓它消失！
2017-05-16 08:26:45
咨詢師徐惠泉
對未來不確定性的焦慮，沒有安全感
2017-05-16 08:27:42
咨詢師徐惠泉
給你留言了，點擊我頭像私聊詳情
2017-05-16 08:27:56
咨詢師鄧日良
1
你好！這個和你的期待值有關，你越期待你想要的結果，你越會緊張，對你想要的結果降低要求或者不那么在乎，自然你就會不那么緊張了，靜下來心里才更強大
2017-05-16 08:28:45
咨詢師劉文靜
你好
2017-05-16 08:29:18
咨詢師許倩倩
你好
2017-05-16 08:30:08
網友/cy向上吧，青年！
要對自己有信心
2017-05-16 08:30:46
網友/cy向上吧，青年！
相信自己百戰百勝
2017-05-16 08:30:59
咨詢師許文慧
你好！！
2017-05-16 08:32:17
咨詢師許倩倩
1
可以從降低期待，放松訓練，自信心調整……等方面來調整
2017-05-16 08:32:21
網友/cy向上吧，青年！
0
你這個關鍵不是心理問題，我假設一下，你似乎不努力
2017-05-16 08:32:40
咨詢師鄧燕蘭
0
你好！你是否是個內向的人，平時壓抑了自己的許多情緒。
2017-05-16 08:34:55
網友
0
28元解決不了問題，你的需要慢慢改變。這是從小父母嚴格并對考試過分要求干預帶來的后果，并深藏在潛意識。
2017-05-16 08:36:25
網友/cy向上吧，青年！
1
我猜測你父母對結果比較在乎，而又不特別準備考試的對吧
2017-05-16 08:36:28
咨詢師朱利生
你好。
2017-05-16 08:39:14
咨詢師鄧燕蘭
暫不支持播放語音
2017-05-16 08:39:18
咨詢師熊琦紅
1
你好，能理解你，因為太在意，你是否希望自己表現得更好？所些會引起緊張的情緒，導致一些焦慮。
2017-05-16 08:39:52
咨詢師鄧燕蘭
暫不支持播放語音
2017-05-16 08:40:01
咨詢師胡亞娣
您好
2017-05-16 08:41:14
咨詢師朱利生
1
應該是自信不足的表現。所以做大事前總希望自己做好以獲得別人認可，又擔心自己做不好被別人否定，由此陷入焦慮之中。建議降低期望值，把“做完了就算”作為自己的目標。事實證明，人在輕松的狀態下，反而可以把事情做好。
2017-05-16 08:41:40
是有些太在意別人的看法
咨詢師程巖
1
試上兩次完全失控，抓心撓肺自己也沒死，也就扳過來了，主要原因就在于賭不起。
2017-05-16 08:44:12
中學時有一段時間經常失眠
咨詢師溫桂彩
0
您好，每次重要事情可以多細致的考慮做足準備而不是想象事情的結果和別人的看法，太在意別人是因為你太想獲得他們的肯定認可贊許，內心深處的自卑讓你顧忌太多。
2017-05-16 08:55:53
嗯！自己也知道，但可是控制不住自己
咨詢師許朝輝
您好
2017-05-16 09:03:45
咨詢師溫桂彩
1
那就需要深入咨詢幫你系統評估解決這個問題
2017-05-16 09:14:13
咨詢師李錦云
1
您所有的問題，其實我都覺得這是有些自卑，你在給別人評價，你需要來解決這個問題，第一呢，你可以降低自己的期望值。第二呢，可以做幾個深呼吸來讓自己的情緒平穩下來。還是建議你做正確的咨詢，嗯，我可以使用專業的方法，通過潛意識深處然后來進行梳理，最終幫你改變，你可以點擊我頭像。
2017-05-16 09:14:44
咨詢師韓曉紅
1
您好！這樣遇事情感覺緊張，焦慮慢慢擔心事情辦不好，越擔心事情越糟糕，導致本來有實力可以完成的任務一塌糊涂，這樣惡性循環下來，下次遇到事情還會本能的選擇退縮逃避，時間久了容易形成社交恐懼癥。其根源是因為潛意識深處自己不接納自己，對自己期待太高，能力跟不上欲望，建議接納目前自己所有的現狀，接納自己目前能力的不足，接納自己目前的軟弱，允許自己出錯，允許自己慢慢成長，年輕就是資本，年輕人犯錯誤上帝也會原諒的，只要有足夠的勇氣和不妥協精神，一定可以成為越來越好的自己，祝福您！
2017-05-16 09:24:45
咨詢師張杰
1
您好，下次面對這些重要事件之前，讓自己想想最壞的結果和最好的結果還有可能的結果，然后理性權衡一下！
2017-05-16 09:28:25
咨詢師陳素娟
1
這是過于在意，容易胡思亂想導致的過度焦慮
2017-05-16 09:38:50
試過做最壞的打算，不要在乎，甚至心理安慰自己走個場算了?？墒悄X子里還是會想
咨詢師李亞輝
你好
2017-05-16 10:18:03
