男 7年前開(kāi)始我一直覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，跟人交往做了什么事，說(shuō)了什么話，事后一想其實(shí)還有更好的方法，然后就拿別人對(duì)比，覺(jué)得沒(méi)有別人做得好，臨場(chǎng)反應(yīng)處理事情的能力比別人差，然后就會(huì)責(zé)備自己，陷入自責(zé)當(dāng)中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛(ài)幻想，不過(guò)我一直都是一個(gè)喜歡幻想的人，以前我是個(gè)很自信的人，現(xiàn)在覺(jué)得自己很多事都沒(méi)有自信心了，人也變得沒(méi)有那么爭(zhēng)強(qiáng)好勝了，好像完全喪失斗志了，那時(shí)候時(shí)候思想比較極端，對(duì)死亡都不太懼怕，后來(lái)我就覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，然后索性放開(kāi)了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對(duì)自己要求也沒(méi)有那么高了，后來(lái)覺(jué)得好多了，但是這幾年以來(lái)跟家里人很少說(shuō)話，不喜歡溝通，因?yàn)槲液芊锤形野謰專齻円桓艺f(shuō)話，我就很煩操，無(wú)法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺(jué)，工作不想做，又想控制自己，我現(xiàn)在找不到怎么調(diào)節(jié)情緒的方法，總感覺(jué)自己還是沒(méi)有完全走出以前的心里狀態(tài)，整天就是在這種矛盾的狀態(tài)下度過(guò)，我想咨詢一下這是個(gè)什么狀況 (匿名)

男 從上次的4月1號(hào)開(kāi)始我的心情特別好，很自信，做事情有動(dòng)力，我一度以為我 的自卑就此結(jié)束了，但就在昨天中午 ，我想到有個(gè)舍友有意地不愿意和我交流，我曾想他示好過(guò)，但他好像還是那樣，現(xiàn)在的狀態(tài)就是好像在冷戰(zhàn)，都不愿意主動(dòng)上去說(shuō)話，但這對(duì)他并沒(méi)有什么影響，對(duì)我就不一樣了，我總是會(huì)想多，然后我之前建立的自信啥的一下子全沒(méi)了，我又抑郁了，不想和他人說(shuō)話，從一個(gè)皮皮的人變回一個(gè)不愿意說(shuō)話冷漠的人，反正現(xiàn)在就是很難受的感覺(jué)，開(kāi)心不起來(lái)，我又不知道什么時(shí)候才會(huì)好起來(lái)，之前有過(guò)好多次這樣的經(jīng)歷，正常的狀態(tài)持續(xù)不了多久又給我打回抑郁情緒中，導(dǎo)致什么事情都做不好 說(shuō)話，總感覺(jué)自己好孤單 (匿名)

男 對(duì)朋友很熱情，開(kāi)朗，對(duì)親人很冷漠。然后生活很單調(diào)，平時(shí)很不愛(ài)出門(mén)，對(duì)任何事情都不感興趣，游戲偶爾玩一下還是有點(diǎn)興趣，玩久了就會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，有時(shí)候很抑郁，覺(jué)得自己該去死，我最近一直在網(wǎng)上查一下抑郁癥和精神分裂癥的表現(xiàn)，我有時(shí)候覺(jué)得自己像，有時(shí)候覺(jué)得自己不像。我不知道該怎么辦，我不擅長(zhǎng)和人交流，或者說(shuō)我不擅長(zhǎng)把我要說(shuō)的話說(shuō)清楚。每天我都過(guò)的渾渾噩噩，我不知道自己到底想要什么，我真的好難受，好難受。明明知道自己這個(gè)年紀(jì)有該做的事，但就是沒(méi)辦法讓自己去做，我的自制力很差，做什么事都撐不過(guò)2個(gè)鐘，學(xué)習(xí)漫無(wú)目的，干什么都提不起勁。

男,18歲,高二，有過(guò)抑郁史，感覺(jué)現(xiàn)在好多了，但又感覺(jué)很奇怪，抑郁的時(shí)候?qū)κ裁词露疾桓信d趣，有時(shí)候還會(huì)情緒崩潰，很想要關(guān)注感和安全感卻總是把自己反鎖在房間里，現(xiàn)在好多了，不會(huì)有情緒失控和emo，朋友都說(shuō)我太過(guò)理智了，什么事都激不起我的興趣，也不想談戀愛(ài)，希望離異性遠(yuǎn)遠(yuǎn)的（這個(gè)可能是小時(shí)候父母離婚打架給我?guī)?lái)的影響）以前總是希望有人能夠陪著我，現(xiàn)在我更希望自己一個(gè)人呆著，吵架的時(shí)候會(huì)考慮對(duì)方的想法，我總是在想，自己這個(gè)時(shí)候感覺(jué)對(duì)方很

女,24歲,最近情緒自己有點(diǎn)控制不了，想哭，做什么事情，我都覺(jué)得不安恐慌心里很難受。覺(jué)得什么事情都不好做，也做不好。爸媽吵架，第二天我媽心情不好，然后罵我，說(shuō)他倆吵架，還不是因?yàn)槲遥乙稽c(diǎn)也不爭(zhēng)氣。我當(dāng)時(shí)就在想，是不是我死了，就好了。有自傷想法其實(shí)5.6年前就有了。那時(shí)候，我媽經(jīng)常不在家，就我和我爸在家。我爸每次罵罵咧咧的，還說(shuō)我是吭老族，干啥都不行。后來(lái)他們一說(shuō)我干啥都不行，我心里就在想，就是的，我干什么都不行。 和朋友吃飯什么的，我都很沉默，感覺(jué)很孤獨(dú)。和家里人去吃飯，我覺(jué)得我就是空氣。 玩游戲時(shí)，大多時(shí)候我都能忘記煩惱，可是最近情緒不佳，別人說(shuō)我了一句，我立馬哽咽，想哭，很難受。有時(shí)候游戲網(wǎng)友他們聊天，我也沒(méi)聽(tīng)清他們說(shuō)的什么，就跟著一起笑，覺(jué)得就像個(gè)傻子似的。 我是什么事情都喜歡藏在心里的人，覺(jué)得身邊朋友沒(méi)有一個(gè)可以傾訴的。 有一次我用我的指甲蓋來(lái)回劃蹭我的手腕，有點(diǎn)疼。 (匿名)

平時(shí)和同學(xué)交往一般般，總覺(jué)得他人都在偽裝，所以自己也要小心說(shuō)話，僅有的一個(gè)好朋友，很優(yōu)秀，總覺(jué)得自己比不上她，差勁極了，有時(shí)和她聊天，總想訴苦，但話到嘴邊就是說(shuō)不出來(lái)。平時(shí)心態(tài)還可以，但是總是觸景生情，總會(huì)因?yàn)橐皇赘璐罂蓿豢显趧e人面前哭，包括最親近的人。和家人關(guān)系不好，平時(shí)還是很好的，但是我心里是很抗拒親人的，不想跟他們一起住，一起生活，也不愿意說(shuō)什么，總覺(jué)得說(shuō)多錯(cuò)多，他們不知道的就什么都不能說(shuō)。在家里不同在外面，在家里總是暴躁，煩躁，覺(jué)得無(wú)所事事，面對(duì)一堆作業(yè)總覺(jué)得無(wú)從下手，腦子很亂，家里人說(shuō)什么我都是敷衍，甚至抗拒，厭惡，有時(shí)會(huì)頂嘴，罵人，大哭。一到晚上睡覺(jué)就會(huì)開(kāi)始回想以前的事，每天哭得很累才會(huì)昏昏睡去。但是從來(lái)不肯讓別人知道我怎么了，我哭過(guò)，我對(duì)某些事情很上心。心里想的也無(wú)非是未來(lái)很迷茫，不愿意成為普通人，總覺(jué)得家庭條件束縛了我，讓我這輩子都實(shí)現(xiàn)不了夢(mèng)想，覺(jué)得自己在被爸媽操控著過(guò)學(xué)習(xí)生活。我現(xiàn)在明顯感覺(jué)自己已經(jīng)這樣一年了，越來(lái)越強(qiáng)烈，可能是一些病癥，但我不愿意告訴任何人，特別是父母，總覺(jué)得說(shuō)不出口“爸，媽，我可能抑郁” (匿名)

男 我是個(gè)特別不愛(ài)說(shuō)話的人。不管是對(duì)陌 生人還是和家里人。總感覺(jué)無(wú)話可說(shuō)。心情總是悶悶不樂(lè)的。有時(shí)候甚至很討厭聽(tīng)別人聊天。對(duì)周邊的事毫無(wú)興趣。也沒(méi)有什么朋友。這段時(shí)間一直在不停的換工作，對(duì)任何事情都沒(méi)有什么興趣，一份新工作做不到幾個(gè)月就感覺(jué)沒(méi)意思，直接走人不干了。真的不想一直這樣下去了！我是不是得了抑郁癥？

女,或許不適合在這樣的平臺(tái)吧，就連鼓起勇氣“呼叫”都做不到，我不喜歡打電話，因?yàn)槲液ε陆涣鳌?心情復(fù)雜到自己都無(wú)法理解，時(shí)常就感覺(jué)自己心里很空虛，有時(shí)候痛苦了，可以連眼淚都流不出來(lái)，一個(gè)勁地干嘔個(gè)不停，經(jīng)常感覺(jué)身體很不健康，心理有問(wèn)題，卻也不知道問(wèn)題出在哪里。 喜歡一個(gè)人呆著，心情時(shí)常低落，總覺(jué)得自己很抑郁，卻又太普通了，感覺(jué)自己所經(jīng)歷的大家都有吧。 每次被帶出去玩都喜歡在非常熱鬧的地方的角落里蹲著，直到大家走了后，看著空蕩蕩的房間感到無(wú)比恐懼，感覺(jué)大家都拋棄了我。 又在每個(gè)白天像是個(gè)沒(méi)事人一樣開(kāi)心笑著，開(kāi)朗的活著，像是我就是一個(gè)正常人一樣地和同學(xué)一起聊著天，玩著游戲，寫(xiě)著作業(yè)……可是一旦人都不在了，或是突然離開(kāi)了，仿佛是剛才用快樂(lè)和笑容壓下去的憂郁水閘一下子斷了，心情就會(huì)一次性如同洪水般涌上來(lái)。卻在同學(xué)回來(lái)之際再次露出笑容，而那感覺(jué)仿佛漏水的口子被堵住了。 在深夜只有一個(gè)人的時(shí)候時(shí)常產(chǎn)生著自殺的想法，卻也總想著這樣不值得，想著“明明有比你更慘的，他們都堅(jiān)強(qiáng)地活了下去，你就僅僅因?yàn)檫@樣就死去不怕被人鄙視當(dāng)做反面教程嘛？”而沒(méi)有下去手吧，記得還因此整理了一份自殺手冊(cè)什么的…… 自殘肯定是有的，一開(kāi)始很怕痛，漸漸地，漸漸地也沒(méi)了感覺(jué)，或許是抑郁癥吧，但也不是，我還多多少少抱有著些許希望，希望我的未來(lái)能夠成功。而明知道根本不可能。 我很悲觀主義，趕得上二十世紀(jì)左右的無(wú)賴派文學(xué)了吧，卻又不是。因?yàn)槲乙埠軜?lè)觀，我很向上看，只不過(guò)經(jīng)常被另一個(gè)更加強(qiáng)烈相反的感受——自卑。我常常被它給一拽而下，只能看見(jiàn)，而無(wú)法觸碰樂(lè)觀。 寫(xiě)這么多也只是發(fā)泄一下，過(guò)路的人能夠都無(wú)視就好。 放在這也是因?yàn)闆](méi)什么人會(huì)看見(jiàn)，尤其是現(xiàn)實(shí)中的人。 雖然我沒(méi)有朋友。 (匿名)

女 二十歲，試圖割腕被救，對(duì)任何事情已經(jīng)提不起興趣，我覺(jué)得每個(gè)人出生就是為了死去，活著的沒(méi)有任何的意義，不喜歡和人交流，不想出門(mén)，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有意義，心情很低落，但是自己沒(méi)有辦法，嘗試出去走走，但是沒(méi)有任何的改變。感覺(jué)再這樣下去會(huì)崩潰的，或者我已經(jīng)崩潰了，不知道應(yīng)該怎么辦。 (匿名)

工作經(jīng)歷： 16年大學(xué)畢業(yè)找到的第一份工作是淘寶運(yùn)營(yíng)。但因?yàn)槭切」荆晕疫@個(gè)淘寶運(yùn)營(yíng)會(huì)兼任客服的銷售工作。在職期間公司一直會(huì)定簽單目標(biāo)，每月每周每日都有目標(biāo)，但我從來(lái)就沒(méi)把目標(biāo)當(dāng)一回事。定出來(lái)的每周簽不到單就要從1樓跑到24樓這類的懲罰我也從來(lái)沒(méi)有當(dāng)一回事。 在之前的公司唯一一次讓我感受到銷售壓力的就是老板說(shuō)簽不到單就要走人，那一次頓時(shí)就有了壓力。不過(guò)過(guò)了一會(huì)兒就又沒(méi)什么事了。 我的問(wèn)題： 其實(shí)我很清楚銷售工作很能鍛煉個(gè)人的能力，每一個(gè)企業(yè)家創(chuàng)業(yè)時(shí)候都是跑業(yè)務(wù)的。我也有想法做銷售，不過(guò)每當(dāng)找工作的時(shí)候，我就會(huì)非常害怕如果做了銷售后，公司所帶來(lái)的壓力。（我并不清楚上一家公司我沒(méi)有銷售的壓力是否公司管理的原因，但我看到絕大部分做銷售的人都說(shuō)壓力很大） 自我分析 我的銷售能力很一般，沒(méi)有接受過(guò)什么培訓(xùn)，天賦 也沒(méi)有，所以其實(shí)老板下達(dá)銷售任務(wù)時(shí)，每一次我都是認(rèn)為自己沒(méi)把握的。因?yàn)閷?duì)未知的事情，我不愿意說(shuō)出我一定能行之類的話，誰(shuí)能 保證一件事一定能行呢。 所以很多時(shí)候我的想法都是，有機(jī)會(huì)就簽單，簽不到就算了。壓根沒(méi)把 這個(gè)老板定下來(lái)的任務(wù)放心里。 請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該如何看待銷售壓力這個(gè)問(wèn)題呢？我們應(yīng)該如何排解銷售的壓力呢？ 謝謝