男 我上課很容易分神 20年頑疾了 有時候會 有時候不會 一思考起人生就靜不下心來聽課 有沒有什么好的經驗分享下 (匿名)

男 我一學期上課時總到處瞄別人，打擾到別人也讓自己成績直線下降，有什么辦法解決嗎

看書老是分神，天馬行空的亂想，結果書里的內容一點也不知道，還要著急考試，有點著急，不知道怎么辦

男 我發現自己看書的時候老是會分神想到其他東西，最后看完了一段文字都不知道是在說什么。我說過聽音樂這種方法，但是不行，因為我就算不聽音樂我都可以再看書過程中不知不覺分神去想一首音樂。我試過休息很充足后看書，發現依然會很壞習慣地看著看著就會聯想到很多其他方面的東西，最后還是沒有高質量地看好一本書。而且因為老是看書分神，我很難把書中的內容記住、吃透，導致我成績越來越差。是不是我心理有問題？老是不能集中精神。貌似以前就會這樣，但是我發現最近兩年越來越容易走神了。我真的想好好看書，，求助!求助!

女,我很想學習，甚至每次學進去時，都很開心，可是為什么幾乎我每次學習時都會跑神，這幾天在家里，也是一樣，這種情況在家里好像更嚴重，我該怎么辦，最近我有些想逃避的現象，我該怎么辦 (匿名)

導師，我是一名高三的學生，現在也處于學習緊張之中，但這些天雖然我學習很努力，學習成長仍是下降了，主要原因就是分神，就是因喜歡一個人而分神，那個人的和我的更有關系還非常好，每次和她見面說話之后，上課只是忍不住去想，有種習慣，就是故意去往那里想，心里就像有個那樣的意念去想，好像不能控制住自已，總是一些亂七八糟的東西，心里壓力真的好大，我現在解決那的方法就是掐自己，但還是不起作用，我真的想要擺脫，我真的想好好的學習，在考試時也會想，我總是羨慕那些考試不分神的人，我該怎么辦，在其他的方面我還有一些自戀的感覺，解決好這個問題，真的能提高我的成績 (匿名)

女 為什么上其他課時，會想:上一節課的內容？而且，上課總是會分心！。。。。。。。。。。。。。？

男 沒有自信 不善言語，比較孤獨 沒有朋友。。。

男 我爸爸一直脾氣暴躁，他認為他是一家之主，他說什么都要聽他的，我現在就是壓力大，一直動不動就罵我，我覺得很煩，怎么辦。