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男 我現在是高一學生。我學習成績這幾個月比以前要差，而且現在很是在意別人特別是同桌的成績，每次我都會因為沒別人好而自己胡思亂想，給自己生悶氣，并有一種不在與別人交往的感覺。我現在心完全靜不下來，只要一開始學習，我腦子就會浮現各種生活中的小事。我還有點自卑，沒自信，而且很在意別人目光。 請問怎么才能做事專注、變得有自信？ 我每天晚上十一點可以在家。謝謝各位解答者。

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。

女,第一次咨詢說不出的感覺，好像自己是病人了？！正題：我總是覺得我不受歡迎，這種心里確切的開始于我生完孩子回去工作，因為我身體不好孕期很早就開始休假產后7個月才上班，回去后同事對我的態度反差很大，工作上收到阻撓，在我休假這段時間幾個同事建立了聊天組唯獨沒有我，曾經不錯的同事、我原來帶過的新人都對我態度改變，因此在這種局面下我一直小心翼翼可以說忍氣吞聲的工作了一年半，期間我的心態不好也經常個家人抱怨訴苦卻反而因為工作的事情和家人話不投機吵架拌嘴，開始回來工作同事有別有用心的人刁難我，原來很好的同事也疏遠我，經過一年半的隱忍局面有些改變，可我卻也堅持不下去了，導火索是工作上的事因為別人的一句話老板讓我返工我不認同他做事的草率不問其所以然就讓我返工再加之對這些同事的怨恨不滿于是我辭職做了七年的工作！有些人認為我傻，我是傻沒了工作和很好的薪資待遇但我心累，我不是一個善于周璇的人，對比我另一個內心強大做事圓滑的同事我更加覺得自愧不如，我走了我得崗位交接給了她，漁翁得利，我更加自卑！其實我大學時期特別自信，上臺競演班干部，同學朋友擁戴，我那時沒有職位學習也一般可就是朋友多，追我的人也絡繹不絕，總之就是自信！現在我每天在家看孩子看看書寫寫字，開始怡然自得還挺好漸漸的覺得自己沒有價值，其實很多人說羨慕我可我自己心里的脆弱看到的都是悲觀負面的東西，雖然不發生那些事我也早就不想干了因為老板是個女的做事不講原則沒有法度，但經歷了這些事我特別恨那些同事覺得都是他們的人品有問題做事居心叵測，可每天看著朋友圈里替代我的那個高情商的同事卻跟他們關系融洽，也許只是表面但我又走心了，覺得自己不如她，自卑的心里一次又一次襲擊我的內心，請您幫助我走出心里陰影！

你好，我是一名學生，虛榮心很強吧。出身在農村，從小就以為我將來一定是干大事的人。升入高三我進入了小班，從原來的實驗班一下子進入了特別牛的班，一開始心里也很高興，但是慢慢的我發現周圍人都比我強，不管是學習方面還是家庭方面，我總是覺得家里窮，心里很自卑超難受。從那時起我就不斷向自己強調我家里窮，比不上人家，但心中成大志的思想又想讓我比別人強，那種對家庭超級不自信，而且又不想跟任何人說的感覺特別難受，我快崩潰了。想跟父母提及，他們就打壓我說你就是農民的兒子就是差差差，，，，我十分難受要瘋了我不想如此下去時時刻刻腦中都存在很大壓抑壓抑希望你能幫我吧。

男,我現在大二了可我什么都沒有我真的很心累，沒有朋友，更沒有女朋友我沒有自信，我有的就是多年養成不好的習慣我也想改可我真的在努力，卻感覺無能為力，你知道嗎人生最大的悲哀是什么嗎，就是你自己覺得是個好人卻被人背后說盡了壞話我承認我不會交友但我招誰惹誰了憑什么排擠我打壓我，讓大家我在兼職打工每天中午和下午和舍友交流也少了他們變得很討厭我我知道宿舍有個求就背后說我壞話甚至瞎編亂造，讓大家看不起我還有女生女生都各應我了都不愿意搭理我可這是我的錯嗎我不想解釋信你的人不必解釋不信你的人更不必解釋我是不會交友我沒有朋友了更沒有女朋友我真的很心傷我跟人不會交流我感到自卑尤其是對女生慫死了，你知道我我的小學生活就很不順我之前學習非常好但我不愛說話隨了我爸這有錯嗎因為我家跟老師家弄了點矛盾老師就給我穿小鞋讓我做題放到講臺上不理我我哭了，還聯合其他老師打壓我讓我做到最后一排你知道我當時個最低，呵呵，我上小學的時候也是在外住宿的在別人家經受欺負因為我小，呵呵后來上五年級的時候奶奶伺候過半年還說這說那抱怨下半年就在我大舅家住后來不知咋的我每天胡思亂想總是不好的事，每天放學都要反反復復的開門檢查老是重復后來我查應該是強迫癥可為什么是我我不知道我為什么會有那種毛病，就這樣我上完了小學我沒考好還在鎮里上初中沒想到到了初中我就開朗多了不知道咋回事重復癥也漸漸客克服了，我那時真的很開心很活潑老師都幫我夸我給我開小灶教我，還是讓我上臺講課我那時全屆第四可沒想到到了初二學校就搬了到了旗里旗里的老師對我不好尤其是數學老師我基礎不好就不讓我學，我很各應她初中畢業我沒考好還在那上高中可以前認識的同學都走了我在那一個人上高中之前初中時我們班很團結現在上高中我都不認識也沒人理我我也不理別人更可氣的是有個求同學說我長的丑鼻子大跟哮天犬是的我當時又急又氣也確實是所以說的我很自卑更不跟人說話了尤其是女生生怕被發現了鼻子大長的本身就丑我變得越來越自卑不跟人說話，越來越內向沒人喜歡我也不敢跟女生說話就這樣三年高中我都沒有說超過100句話還被同學笑話一個女的混混說我算個求毛呀我到現在都記得永遠忘不了還有那個說我鼻子大的求讓我自卑我恨這些人他們憑什么說話后來老師也排斥我打壓我我心中真的不滿積累的憤怒后來我因為熱愛鍛煉大早晨跳窗戶出去了因為那個宿管不給開門當時也傻呵呵被痛揍了一頓就這樣得罪了宿管老師他是當地的混混我就么好日子過了他串通班主任打壓我排擠我跟校長說我有病跟人同學啥不說話我當時也傻就給校長寫了一個武字實際是說校長武斷沒想到校長我說我要動武力呵呵就這樣我被無解有病高三就被開除了，呵呵我高考我沒考好到了這個學校現在更心累我多年的內向自卑更不愛與人交流可我在努力改變但是那么長時間哪能就改了呢，其實根源在我長的丑鼻子大我要是做整容手術縮鼻子和割雙眼皮一下劉帥了絕對慢慢就自信了可我該怎么辦？

男 我有抑郁癥和強迫思維能自己拿藥吃嗎？？？？？？

男 情緒一直很低，沒有什么激情，不敢說話，說話緊張