給力心理
女 本人高三，學(xué)習(xí)壓力大，緊張焦慮，每天學(xué)到很晚學(xué)習(xí)成績(jī)也還是上不去。考試的時(shí)候也非常緊張，影響答題效率。有什么辦法可以解決嗎
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師專用章
2025-04-04 02:01:04
咨詢師王金波
您好！
2017-04-09 19:08:39
咨詢師許文慧
你好！！
2017-04-09 19:08:40
咨詢師許朝輝
您好
2017-04-09 19:08:43
網(wǎng)友花若?花離別
找一個(gè)正確的，真正適合自己的學(xué)習(xí)方法
2017-04-09 19:09:25
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-09 19:09:27
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
2017-04-09 19:10:08
咨詢師康建萍
您好
2017-04-09 19:11:15
你好
那我怎樣才能使自己不緊張不焦慮呢？二模成績(jī)讓我現(xiàn)在沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，覺(jué)得自己學(xué)了成績(jī)也上不去
網(wǎng)友阮玲玉
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多出去走走然后你就放輕松我覺(jué)得不要太重視考試了就當(dāng)作平時(shí)練習(xí)而且晚睡很影響智商的一般保持6個(gè)小時(shí)左右睡眠難題不要死咬不放想個(gè)半個(gè)多小時(shí)沒(méi)想出來(lái)就放了吧
2017-04-09 19:16:39
咨詢師張慶儀
您好
2017-04-09 19:20:43
