女,經(jīng)常失眠,情緒不穩(wěn)定!容易發(fā)脾氣,怎么樣能讓自己每天好好的睡覺
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網(wǎng)友
愛鄰心理咨詢中心怎么樣
2025-03-26 01:39:25
主要是做不到不想事情。每天想的特別多。
可能是。但是經(jīng)常失眠,做一個(gè)晚上沒睡,就早上睡了兩三個(gè)小時(shí),然后下午睡了兩個(gè)多小時(shí)。然后剛剛又睡了一個(gè)小時(shí),然后就一直睡不著
幾乎每天反反復(fù)復(fù)都是這樣