女,我感覺我現在變的越來越膽小 不敢與陌生人相處也不會相處了 講不出來什么話，或者動靜突然大聲都會把我嚇到 經常自卑 感覺自己哪里都不好 有時候心里很難過 這樣真的很難受 (匿名)

女 我經常會害怕跟我不熟悉的人交流，或是做事，做件事會猶豫很久，每天都會想東想西。總感覺不開心，一點小事就會不開心，我現在都有點討厭。我自己 (匿名)

男 我經常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時就有些浮躁。害怕與他人對抗。 在開學或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅持完成任何事 沒有方向和目標 不信任別人 不喜歡三個人一塊走時，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習慣發言，但又期待有在眾人面前亮相的機會 經常想一些天才怎么練成，死亡等哲學問題 對做事沒有準備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個好時機去轉變自己，總是拖延

女 經常會緊張，只要有人看著手就會發抖，有很嚴重的自卑心理，很少自信，對人很敏感，恨不的逃避人群中，說話會不好意思，會臉紅，做事也做不好，，

女 我害怕接觸人群，害怕失去關注，不知道怎樣與別人交流，總是感覺沒有朋友，易怒，摔東西，想控制自己，控制不住，有點對朋友多疑 (匿名)

女,一有事情就擔心 緊張 ，感覺變的膽小，和別人相處時，不知道說什么做什么，別人不經意的一句話，自己就會感覺自己是不是做錯什么事說錯什么話 或者上司在旁邊的時候不敢開口，不知道說什么話，感覺周圍的人講話插不進話 總感覺比自己強的人在他們面前不能表現真正的自己，還有總感覺交不到真心朋友，以前是一個開朗愛交朋友的一個人，請問我該怎么改變這些狀態呢

女 我覺得自己多少是有些心理問題的： 1、我不愿意跟陌生人交往，我會覺得認識一個新的朋友是一件很麻煩的事情，特別是最開始初步了解一些基本信息的時候，我會因為不耐煩而放棄接觸。 2、我會很沒有安全感，脫離了我認為的安全環境就會莫名的緊張，但不得不去接觸的時候又會覺得好像也沒什么好怕的。 3、看待問題的時候總是很負面 4、很不愿意接觸新鮮的事物。 5、學了開車但完全不敢開，覺得自己是路怒癥型的，怕給別人，也給自己添麻煩。 6、特別害怕麻煩，為了躲避麻煩，什么都不敢嘗試。甚至是談戀愛。 7、事事都想盡量做到最好，怕別人不滿意，怕惹事，感覺完全沒有自我。 8、做什么事之前都是猶豫不決，把所有壞的結果想一個遍，再做權衡。 9、總覺得自己不夠好，所以很多事情都不敢嘗試去做，學各種技能，想充實自己，但學成了，還是覺得不夠，又會找新的方向學習，就這樣一直對自己不滿意，覺得自己一無是處。 10、會莫名的覺得煩躁 (匿名)

女 老是怕和別人說話，和做任何事。和別人說話心慌，頭腦一片空白。記憶一點也不好。怕在人多的地方去。一個人從不敢獨立。反正就是怕。特自卑。心里想的不敢做！老是喜歡往壞處像。真的很討厭自己。。。。。 (匿名)

男 學會傾聽不同的意見和聲音，，，，，，，，，，，伴我成長，感恩有你

女 我是一名中學生16歲本身性格大大咧咧的上了初中我和班里的學生都很好可是有一些男生經?？梢哉鎸ξ胰缓笪揖秃退麄兇蚪洺Ｕ乙恍牡膶W生來欺負我來個罵人很難聽本身一前不怕現在越來越怕也不想一前可了什么事都很謹慎時不時就想起欺負我的人還會害怕也會有時感覺自己無能現在一有人說我就會特別傷心也老但心這個那個的