女,因?yàn)樾r(shí)候家庭教育的問(wèn)題，從小自卑敏感不自信，客觀的來(lái)講，我的各方面條件并不差，還不錯(cuò)的容貌外表，比較優(yōu)越的家庭環(huán)境等等，可這并沒(méi)有帶給我一點(diǎn)自信。我所有的自信，我的快樂(lè)好像永遠(yuǎn)建立在被肯定上，比如有一樣事情我覺(jué)得我做的很好，如果別人說(shuō)不好，我就開(kāi)始懷疑自己，如果有一件事情我不確定做的好不好，別人如果給我提意見(jiàn)，我就會(huì)覺(jué)得其實(shí)做的很糟糕，他只是礙于情面沒(méi)說(shuō)的太難聽(tīng)，或者有夸獎(jiǎng)我的，我也覺(jué)得也許他只是安慰我。我不知道怎么才能給自己樹(shù)立信心，并且不被他人的意見(jiàn)所影響。我還有人際交往障礙，我是表面開(kāi)朗內(nèi)心怯懦的個(gè)性，很在乎別人對(duì)我的看法，常常羨慕那些在人群中很受歡迎的人，總覺(jué)得自己個(gè)性不討喜，沒(méi)有很好的人際關(guān)系，漸漸的開(kāi)始討厭復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系，最后到辭職逃避這些復(fù)雜的東西。我已經(jīng)三十多歲了，還能改變我的個(gè)性嗎，能調(diào)整我的心理問(wèn)題嗎？