男 我最近工作學習非常壓抑,人變得很緊張,是那種無時無刻的緊張,無法在公共場合講話,公共場合會很緊張,身體會抖,很難受
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網友
心理咨詢師二級主觀題
2025-03-28 20:47:20
你好
最近開始的,有一個月了
一直想讓自己不緊張,可是一直改不過來
如何心里疏導呢?
我就是緊張情緒控制不好
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