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男 第一：我在人（陌生人或熟人）多的地方不敢表現(xiàn)自己，時(shí)不時(shí)腦子一片空白，不知道說(shuō)什么好，都是聽(tīng)別人說(shuō)。我說(shuō)話前經(jīng)常會(huì)想下這話該不該說(shuō)，說(shuō)了會(huì)怎么樣，時(shí)常都是話到喉嚨又咽回去。見(jiàn)到熟人不知道怎么打招呼，經(jīng)常逃避不打招呼。第二：我時(shí)不時(shí)說(shuō)話不正常，有點(diǎn)像口吃一樣，感覺(jué)自己很緊張很急，越是緊張?jiān)绞钦f(shuō)不清楚。我是不是有社交恐懼癥和抑郁癥？麻煩大家?guī)头治鱿拢乙灰聪滦睦磲t(yī)生？

女,我感覺(jué)我有社交恐懼癥，和老板同事交流我都會(huì)臉紅緊張，比方說(shuō)當(dāng)同事全部目光注意到我的時(shí)候，或我發(fā)現(xiàn)某個(gè)人直視我，我會(huì)控制不到的緊張臉紅，這樣的臉紅場(chǎng)面讓我很尷尬、人家會(huì)問(wèn)我你臉紅什么，我覺(jué)得更尷尬了，請(qǐng)問(wèn)心里醫(yī)生我該怎么克服治呢？

女,16歲,患有輕度社交恐懼癥 與外向的人相處很尷尬 氣氛很尷尬 不知道怎么接話題 常常弄得自己心里很不舒服 總是想很多 缺乏自信 走在路上特別是校園里總感覺(jué)別人都看著自己 特別是遇到自己喜歡的人 表現(xiàn)很不自然 非常緊張 請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？我覺(jué)得這種情緒影響了我的生活 讓我無(wú)法與很多人正常的相處 這讓我很苦惱 。怎樣變得外向？

女 我有很嚴(yán)重的社交恐懼癥，一方面我從小學(xué)以后就沒(méi)有和男生正常交往過(guò)，每次和男生說(shuō)話都會(huì)很緊張很不自然，直到現(xiàn)在還是這樣。至于女生，雖然可以正常交談，但是每次和陌生人交談都會(huì)感覺(jué)很難受，有一種窒息的感覺(jué)，很累，結(jié)束交談以后就會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。也不敢在人數(shù)超過(guò)三個(gè)人的場(chǎng)景中正常交談，不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)，有時(shí)候鼓起勇氣說(shuō)了一句話，如果別人沒(méi)有回復(fù)我就會(huì)覺(jué)得很尷尬很難受，然后更加不敢說(shuō)話。 不僅如此，和家人之間的交流也存在很嚴(yán)重的問(wèn)題，因?yàn)槿龤q開(kāi)始被爸爸媽媽留在那個(gè)時(shí)候一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)的奶奶家，從那以后就開(kāi)始自閉，從那以后就沒(méi)有和家人正常交流過(guò)，爸爸在十幾年間回來(lái)過(guò)幾次，但是由于缺乏交流，彼此之間就像陌生人一樣，尤其是媽媽，十幾年再見(jiàn)真的就像陌生人一樣，再加上爸爸媽媽和我都是不擅長(zhǎng)交流的人，所以雖然他們回來(lái)一年了，感覺(jué)還是沒(méi)有任何改變。 朋友也沒(méi)有幾個(gè)，而且從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人知道我心里埋著這么難受的感覺(jué)。我不敢說(shuō)，怕她們覺(jué)得我很奇怪。 可能現(xiàn)在她們都覺(jué)得我變開(kāi)朗了，但是那都是我強(qiáng)撐的，我不這樣又能怎么樣呢。其實(shí)和以前那個(gè)害羞臉紅畏畏縮縮的我并沒(méi)有發(fā)生什么改變，只是我強(qiáng)裝而已。 有時(shí)候真的感覺(jué)很累，現(xiàn)在馬上就大二了，我還是這副樣子，我真怕以后會(huì)融入不了社會(huì)，其實(shí)我心里都清楚自己的問(wèn)題來(lái)源，也知道有時(shí)候可能就是我多想了，但就是忍不住，不知道該如何解決。

女 先說(shuō)下我的家庭情況，我爸屬于比較內(nèi)心的。（這一點(diǎn)我覺(jué)得我特別隨我爸，不過(guò)呢我自己又羨慕外向的人，特別想成為外向的人，討所有的喜歡，但事與愿違，我和很多人關(guān)系都不好。原因后面再說(shuō)）我媽呢，其實(shí)我是不太清楚的，在我記事的時(shí)候媽媽已經(jīng)是精神不正常了。聽(tīng)別人說(shuō)是在第一次婚姻中老是生氣，嫁給我爸有幾年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有兩個(gè)姐姐和一個(gè)弟弟，好像是有我弟之后才發(fā)生的吧！爺奶死的早，加上媽媽這樣，家里沒(méi)人收拾，臟亂差，村里人都多少有點(diǎn)嫌棄我們家我覺(jué)得，一說(shuō)就是我是傻XX家孩子，（XX是我媽的名字），我很內(nèi)向，遇到同學(xué)欺負(fù)我，雖然心里很氣憤但也不敢還手，在學(xué)校堅(jiān)持被同學(xué)欺負(fù)。于是很自卑，不敢與人交流，一路上學(xué)下來(lái)，慢慢的演變成不感與別人說(shuō)話，也不會(huì)與人交流，現(xiàn)在也是這樣，我身邊都沒(méi)有什么朋友。不過(guò)我最納悶的就是除我之外的姐姐，弟弟在人際關(guān)系上都還好，唯獨(dú)我是怎么回事，是因?yàn)槲疑蠈W(xué)多，想的多嗎，想到這些，我都特別后悔上學(xué)了。我現(xiàn)在感覺(jué)得了社交恐懼癥，雖然去見(jiàn)人多的地方不會(huì)發(fā)抖和出汗，但是和人交流時(shí)，心里是特別緊張害怕的，會(huì)出現(xiàn)好多小動(dòng)作，比如弄頭發(fā)，站著會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，最親的人還好，親戚鄰里什么的都會(huì)不自在。怕表現(xiàn)不好，又怕沒(méi)話題很尷尬。有時(shí)說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次的。我和別人面對(duì)面說(shuō)話，我不敢看對(duì)方眼睛，知道不好就在對(duì)視的時(shí)候我的眼睛就是不自主的撇向別處，感覺(jué)很不尊重對(duì)方，但我很無(wú)奈，控制不住。所以我都沒(méi)有朋友，我覺(jué)得和這個(gè)有關(guān)系，我還有個(gè)缺點(diǎn)就是有時(shí)會(huì)老盯著一個(gè)人看，我知道很不禮貌，但是不自主就會(huì)看，唉！好多事我對(duì)自己都不滿意，也不能一一都說(shuō)寫出來(lái)，誰(shuí)能幫幫我呢

男 性格內(nèi)向，沒(méi)有朋友，不善于與人溝通，沒(méi)有社交能力，感覺(jué)自己得了社交恐懼癥

男,怎么追回前任，剛和前任分手，前任和初戀好上了，怎么追回她