給力心理
女 我經常失眠有的時候甚至通宵睡不著莫名的控制不住發脾氣有的時候吃飯會點很多明明很飽還是要點有的時候食欲又很差吃不下經常晚上睡覺的時候一閉眼腦子里面就出現各種事煩的睡不著最近一段時間還有點便秘記性也比以前差經常忘東忘西這是抑郁癥的表現嗎？
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20條評論
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網友
哈爾濱哪家心理咨詢
2025-03-27 18:18:45
咨詢師陳明
你好
2017-03-17 13:57:53
咨詢師張柏和
你好
2017-03-17 13:57:58
咨詢師陳明
給力咨詢平臺首頁有心理自測。
2017-03-17 13:58:02
你好
咨詢師華瓊
0
你好，你的文字之間沒有標點符號，就如同你的思緒停不下來一樣。建議到當地做面談咨詢幫助你
2017-03-17 13:58:22
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-17 13:58:24
咨詢師張柏和
0
點擊頭像聯系咨詢師，深入咨詢評估確診治療。
2017-03-17 13:58:30
咨詢師李風濤
你在平臺上測試一下抑郁自評
2017-03-17 13:58:34
我有做過測試
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-17 13:58:50
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-17 13:59:28
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-17 14:00:09
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-17 14:00:55
咨詢師羅柳瓊
您好
2017-03-17 14:02:06
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-17 14:03:50
咨詢師國云霞
你好
2017-03-17 14:04:23
咨詢師許文慧
0
失眠通常是心因性的問題，可以通過心理咨詢幫助你調整改善，歡迎你點擊我的頭像約正式的咨詢詳談
2017-03-17 14:04:58
咨詢師史丹鳳
您好
2017-03-17 14:05:02
咨詢師陳明
發生過什么事情開始的呢
2017-03-17 14:06:27
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-17 14:06:40
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