女,我自小在一個不錯的家庭長大,不過由于被外公外婆溺愛變得比較自我中心,小學的時候就人際關系不怎么樣,而家人只跟我說好好學習不要去管人際,初中的時候有一年我回到父母所在的地方跟他們一起住,但父親非常討厭我的性格(特別是有些自我中心的地方)外加我有點胖的這點,經常對我各種謾罵導致我有了些陰影,后來我因為受不了而回了國(原來去了日本),后來上高中的時候還是去了日本,在一所有許多中國人的高中念書,一開始我很希望能跟大家好好相處,但是由于父親給我帶來的陰影無法和日本人正常相處,但是和中國人我是真心想和大家打好關系,結果因為一些小波折不知怎么的男生大多都變得討厭我,有些一直在背地里說我壞話(我原本就不太會和男生打交道也不知道怎么讓他們不高興了)看到我當沒看見,連真心相待的女生也有人在背地里說我壞話,于是高中的人際搞得特別糟糕,各種被人不待見,過得特別痛苦,現在我上了大學,但是由于過去的陰影,我無法鼓起勇氣跟大家交流,甚至為了保護自己而偽裝自己,就連上課老師叫我們發表文章的時候都害怕得連看著下面同學講話都做不到,雖然也有少數朋友但顯得特別孤僻,大家也覺得我不好接近??接下來沒幾年就要工作了,我學的是外語專業一定會跟人打交道,我該怎么辦才能克服社交恐懼癥呢?
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濟源個人成長心理咨詢師在線
2025-03-29 19:27:29