女 我高一,因為托拉學習上有一堆壞毛病,疫情期間沒怎么學習,學習成績中等,本來很努力學習但由于太笨而且就算再怎么努力結果還是讓人很失望,我就很厭學。學校已經文理分科了,僅有的一個好朋友去了文科班,開學我就落單了,我本來就比較敏感,活動2人一組什么我總是很尷尬,想和別人講話可是他們已經有朋友了。有些同學一直和我一個班相處了快2學期居然有好多人不認識我,我長得就很路人,也沒什么性格,和別人相處就只會讓著別人,會讓對方覺得我很好欺負。 比如以前一件事出于種種原因我不能做,對方就只會站在她一方看事罵我,由于我的懦弱,先莫名其妙地道歉了,她認為我平時總讓著她,當某次我不再讓她時,她就認為我生下來就應該讓她,不讓她反而就成了我的錯。后來,我說話就很小心,不想惹事,到后面干脆不說話(反正也一直被遺忘)。老實說我不是很喜歡大多數女生的的性格,(雖然本人女)特別是那種小女生矯情很容易生氣,處處讓著她也不會尊重人的那種,就很惡心。 還有昨天我沒聽到作業,就沒寫,語文老師叫沒有寫的起來背課文,(就我一個女生)有個男生正在背,卡殼了,我太緊張了以為他背完了就隨口開始背(然后本來晚上讀了好久晚上好不容易背出來了還挺流暢)結果我太緊張,我結結巴巴卡了好久,老師認為我不尊重那個男的,是個女生還背不出書,不寫作業。她臉都青了,用方言叫我坐下去(我們這方言有罵人的語氣),其實換作別人沒什么,可是像我這種規矩自卑的人連犯錯的資格都沒有,我本來就比較自負什么事只會想最壞那一面,我當時只想死,真的,一點都不想再上學了,難過死了,網課本來就幾乎沒上,開學還考試了,物理考不好的要去辦公室,結果語文老師和物理老師在同一個辦公室,這...該怎么辦,枯了,我整個人都沒了。 開學就沒好事,還厭學,半夜起來總發呆,晚上天天流眼淚,白天還得裝作沒事人,如果我沒出生是不是就不會有這些煩事了,(原地炸裂)。迎合別人很累,但沉默就會孤單,老師誤會你人品,學習壓力又大...各種煩人 我好討厭自己這么敏感懦弱,但真的好難改變,我才16歲,但別人那種微小隱藏丑陋很傷人的人性我都見過,未來很遠,但我真的活得...好累
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網友
蘇怡溪心理咨詢怎么樣
2025-03-31 09:22:20

咨詢師王金玲
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你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-13 20:32:11
!
蟹蟹
道理我都懂,但真的很難做到
想過啊,一直覺得成績好了,存在感自然就高了,可是對我來說學習真的很難啊,我還一直認為我天生智商比別人低
最大悲催不是不努力啊,而是你超級努力后沒有任何滿意的結果
我平常腦子還行就做題慢,但是一考試緊張就什么都不會了時間又緊,為了練速度我還買了個限時器,怎么練做題速度還是快不了,這讓我怎么搞好成績
現在真的什么都很糟糕
和父母說過,他們就只會覺得我是在亂說,因為他們根本不懂
蟹蟹你QWQ