給力心理
男 我發現自己不會控制自己的情緒，情緒總是很壓抑，而且很在乎身邊接觸的東西，感覺有什么在關注自己一樣，然后大腦就會產生某種東西擠壓著頭腦，使整個人感到莫名的難受，每天無時無刻都在，感覺那種感覺已經成為我生活的一部分，離不開他了，所以每天都超級難受，整個人暈沉沉的，焦慮不安。我已經忍耐好多年了，一直無法走出去。
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25條評論
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網友
心理咨詢陳燦銳
2025-03-25 20:54:39
咨詢師李錦云
你
2017-03-12 15:36:19
咨詢師李錦云
0
你的情緒真是很不好，忍耐了很多年，為什么不做治療呢
2017-03-12 15:36:30
咨詢師陳明
0
你好，順其自然，為所當為。因為越控制越嚴重。
2017-03-12 15:36:44
我感覺自己一直在逃避，之前我去看過學校的心理老師，但作用不大。
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-12 15:37:37
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-12 15:38:00
可是就是很在乎，告訴自己放松下來，可是沒有用。
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受。
其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2017-03-12 15:38:50
可是我感覺自己每時每刻都這樣，頭繃得緊緊的，感覺有什么東西揪著，現在的心情就是這樣。
咨詢師史丹鳳
情緒是有意義的，讀懂情緒背后的心理需求
2017-03-12 15:40:33
可是我該怎么做呢，和自己的情緒和解。
咨詢師陳明
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接納自己一切情緒，專注自己當下該做的和能做的事情。
2017-03-12 15:43:01
咨詢師溫桂彩
你好
2017-03-12 15:43:24
咨詢師國云霞
你好
2017-03-12 15:43:30
說的是如此，可是要如何具體的做到，很難
咨詢師張柏和
你好
2017-03-12 15:44:55
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-12 15:45:45
咨詢師李麗
你好帥哥
2017-03-12 15:49:23
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-12 15:50:30
網友社會你浩哥
你好
2017-03-12 15:53:23
咨詢師司淑蓮
0
要接納情緒而不是控制情緒。從你的描述看，你太關注自我了。
2017-03-12 15:54:47
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-12 15:57:19
可能是這樣的，不知是否又逃避的心里呢。
就是讓自己以哪種姿態面對生活
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-12 16:05:35
