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李恩貴心理咨詢師
69歲
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咨詢
問心理咨詢陳燦銳
匿名
2017-03-12 15:36:04
2017-03-12 15:36:04
抱抱TA
男 我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)控制自己的情緒，情緒總是很壓抑，而且很在乎身邊接觸的東西，感覺有什么在關(guān)注自己一樣，然后大腦就會(huì)產(chǎn)生某種東西擠壓著頭腦，使整個(gè)人感到莫名的難受，每天無時(shí)無刻都在，感覺那種感覺已經(jīng)成為我生活的一部分，離不開他了，所以每天都超級(jí)難受，整個(gè)人暈沉沉的，焦慮不安。我已經(jīng)忍耐好多年了，一直無法走出去。
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李錦云
你 -
李錦云
你的情緒真是很不好，忍耐了很多年，為什么不做治療呢
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陳明
你好，順其自然，為所當(dāng)為。因?yàn)樵娇刂圃絿?yán)重。 -
匿名
我感覺自己一直在逃避，之前我去看過學(xué)校的心理老師，但作用不大。 -
周紅梅
你好 -
陳志顯
您好 -
匿名
可是就是很在乎，告訴自己放松下來，可是沒有用。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受。 其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
匿名
可是我感覺自己每時(shí)每刻都這樣，頭繃得緊緊的，感覺有什么東西揪著，現(xiàn)在的心情就是這樣。
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史丹鳳
情緒是有意義的，讀懂情緒背后的心理需求 -
匿名
可是我該怎么做呢，和自己的情緒和解。
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陳明
接納自己一切情緒，專注自己當(dāng)下該做的和能做的事情。
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溫桂彩
你好 -
國云霞
你好 -
匿名
說的是如此，可是要如何具體的做到，很難
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張柏和
你好 -
許朝輝
您好 -
李麗
你好帥哥 -
許文慧
你好！！ -
社會(huì)你浩哥
你好 -
司淑蓮
要接納情緒而不是控制情緒。從你的描述看，你太關(guān)注自我了。 -
張慶儀
您好 -
匿名
可能是這樣的，不知是否又逃避的心里呢。
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匿名
就是讓自己以哪種姿態(tài)面對(duì)生活
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張慶儀
您好
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男 以前我心態(tài)很好 自從我結(jié)婚以后 老婆的種種讓我壓抑 找不到發(fā)泄的方式 她經(jīng)常騙我 導(dǎo)致我疑心病越來越重 跟別人聊天有說有笑 我說一句她就嫌煩 時(shí)間久了 壓抑也越來越讓我感覺累 我很愛她 但是越在乎她 她越煩我 我現(xiàn)在是兩個(gè)人好好的我就沒事 假如她對(duì)我不好 我就有要傷害她的沖動(dòng) 只要幻想到她跟別的男人在一起 我就有砍他們的沖動(dòng) 而且還有種興奮。以前什么問題我都能控制得住情緒 但是最近這樣的情緒我越來越控制不住。我是怎么了？我該怎么辦？
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男 感覺一直隨著自己的情緒，控制不住自己的情緒 (匿名)
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男 為什么我常常控制不住自己的情緒，如果不依著自己想的做，就會(huì)感到好難受，渾身難受 (匿名)
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女 控制不住自己的情緒，明知道這樣不對(duì)，但是還是控制不住想發(fā)脾氣，經(jīng)常對(duì)現(xiàn)在的生活感到焦慮不安，經(jīng)常抱怨現(xiàn)在的生活，我知道這樣是不對(duì)的，但是我就是控制不住自己！想找個(gè)人傾述，感覺憋著特別難受！ -
男 不知道為什么，心中總是莫名的譴責(zé)自己，心中還不時(shí)的想出一些自己不想談的事，但我卻無法控制，還胸痛，頭疼，呼吸困難。情緒也無法控制。總是喜怒無常。有事還感覺孤獨(dú)，容易把事情夸大，總感覺周圍的人不信任自己。。。 (匿名)
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男 從小到大都感覺自己很正常 現(xiàn)在23歲 之前談戀愛感覺一直很壓抑自己為了迎合另一半就一直壓抑自己的情緒，但是感覺漸漸的就抑制不住自己，反而在吵架的時(shí)候更容易失控，吵架時(shí)候就會(huì)很感覺很委屈，就想快速解決，但是當(dāng)時(shí)雙方肯定都是不冷靜的，就解決不了，那種情況下自己就非常非常激動(dòng)，很想捶東西，甚至?xí)蜃约海^皮發(fā)麻，整個(gè)人感覺像是瘋了。之前談的那個(gè)女朋友談了四年，就在那個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己會(huì)這樣，后來換了個(gè)女朋友以為會(huì)好些，結(jié)果還是會(huì)這樣。我自己也覺得不正常，是不是我心理有問題呢。 (匿名)
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女 我不確定我是不是有病。我就是很難控制我的情緒，一個(gè)人就喜歡往壞處想。總擔(dān)心這擔(dān)心那的。這段時(shí)間又失眠。 (匿名)
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女 越來越情緒化，容易暴躁，有時(shí)候會(huì)想如果死掉會(huì)不會(huì)更好，又沒那個(gè)勇氣，對(duì)男朋友有依賴，感覺是很嚴(yán)重的依賴，但又不想表達(dá)出來，他最近很忙，我都會(huì)裝作不在乎，心里又害怕他會(huì)離開我，情緒上調(diào)節(jié)不好自己，總是覺得很累，特別容易在晚上崩潰，每次都會(huì)跟自己講道理，想往好的方面想，但感覺就是想不通，有時(shí)候一句話就可以刺激到我，心情就會(huì)整天低落，心里全是負(fù)面情緒，全靠自己死扛，有時(shí)候在想是不是抑郁癥，內(nèi)心太壓抑了 (匿名)
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男 晚上睡覺經(jīng)常做夢，睡眠特淺，三點(diǎn)就醒來了，白天覺得頭暈， (匿名)
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女 心里總慌，不斷的想事情，是心里有問題嗎？
問
心理咨詢陳燦銳
男 我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)控制自己的情緒，情緒總是很壓抑，而且很在乎身邊接觸的東西，感覺有什么在關(guān)注自己一樣，然后大腦就會(huì)產(chǎn)生某種東西擠壓著頭腦，使整個(gè)人感到莫名的難受，每天無時(shí)無刻都在，感覺那種感覺已經(jīng)成為我生活的一部分，離不開他了，所以每天都超級(jí)難受，整個(gè)人暈沉沉的，焦慮不安。我已經(jīng)忍耐好多年了，一直無法走出去。
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