給力心理
女,27歲,因?yàn)楦改赶矚g，所以嫁給了一個自己不喜歡甚至是討厭的男人，雖然他很好。但是，生活還是特別不幸福。現(xiàn)在，卻愛上了另一個有家庭的男人，我們都成為了對方家庭的第三者…我開始焦慮，睡不著…
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18條評論
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網(wǎng)友
有病才去做心理咨詢是錯的
2025-03-27 02:10:48
咨詢師史丹鳳
你好
2017-03-04 07:53:17
你好
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-04 07:53:41
我該怎么辦……
網(wǎng)友看熱鬧不嫌事大
加我微信5****3
2017-03-04 07:54:29
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-04 07:54:54
咨詢師胡亞娣
您好
2017-03-04 07:55:33
咨詢師徐惠泉
你好
2017-03-04 07:56:29
咨詢師徐惠泉
很理解你的感受
2017-03-04 07:56:33
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-04 07:56:46
咨詢師張欣
0
與錯的人結(jié)婚原因有以下幾點(diǎn)：
1，我們并不了解自己
2，我們不了解他人
3，我們不習(xí)慣快樂
4，單身真是太糟糕了
5，太過推崇直覺
6，我們未曾好好學(xué)習(xí)愛
7，想凍結(jié)快樂
8，你不想再考慮愛
但這并不算是你的錯，從來沒有人教我們這些事。專注的情感學(xué)習(xí)，會避免這些草率瘋狂的事情不會繼續(xù)發(fā)生。
2017-03-04 07:56:51
咨詢師康建萍
你好
2017-03-04 07:56:56
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受。
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-04 07:57:00
咨詢師張銀玲
你好
2017-03-04 07:57:28
咨詢師許文慧
你好?。?/span>
2017-03-04 07:57:56
咨詢師康建萍
已經(jīng)這么難受了，需要解決一下了
2017-03-04 07:59:19
咨詢師康建萍
讓你為難的是什么？
2017-03-04 07:59:58
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-04 14:13:40
