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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
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問網上心理咨詢機構
紫紫夏
2017-03-02 08:05:00
2017-03-02 08:05:00
抱抱TA
女,孕晚期，失眠怎么辦，害怕自己睡不著，就更睡不著，感覺有點惡性循環了
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林芳
您好 -
林芳
今年多大了？
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許朝輝
您好 -
周紅梅
你好 -
寧啟智
你好，感覺不好了 -
張柏和
你好理解你這種孕期焦慮。這你點擊頭像聯系這是是做一對一的咨詢治療 -
溫桂彩
你好 -
陳志顯
您好，你多大了，在懷孩子之前有這樣的現象嗎？ -
胡亞娣
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女,孕八個半月了，晚上老是睡不著，一睡不著就急躁，咋整？有沒有好的方法？ (匿名) -
女 我失眠了一個多月了怎么辦？ 以前沒懷孕之前睡不著，最近懷孕了還是睡不著 -
女 你好，我是一個懷孕快8個月的孕婦，從6個月開始，先后住了三次院，各種檢查打針保胎，開始失眠，調整不過來。性格很容易急躁焦慮，遇什么事，容易把問題擴大化搞嚴重。現在已經失眠八天了，八天前每天睡五六小時左右晚上，中午睡不著，這八天因為住院調整不過來幾乎沒睡，體重一直下降，每天少1斤，現在九十幾斤。睡不著會擔心身體受不了，影響寶寶，擔心生的時候沒力氣，免疫力下降恢復不了。希望醫生能有辦法緩解我睡眠，哪怕催眠一晚上也行。 (匿名)
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女,27歲,我剛懷孕一個月最近幾天失眠今天更是一夜沒睡 (匿名)
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女,懷孕之后，有時整夜睡不著，一直醒著，只要一睡不好，第二天就會吃什么都吐，我什么都沒有想就是睡不著 (匿名)
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女,孕期焦慮失眠有什么好辦法治療，現在懷孕是五個半月 -
你好，醫生，我懷孕49天了，這段時間幾呼天天晚上失眠，擔心寶寶長不好，閉上眼睛腦里什么亂七八遭的事就出顯了，越睡越清醒，怎么辦？ -
女 任總跑步，唱:我心上的人兒呀，耐心的等待呦，……（這是什么歌？）我們3女培他跑步，今天特開心 -
女 神經總是崩那么緊，無論如何也放松不了，腦袋疼
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