女我近一年來經(jīng)常失眠，有時候一整夜都睡不著，心里很慌很心痛，心里不踏實有事放不下，不知道是不是得了憂郁癥，有誰知道呢，平時不愛說話也不愛交流話也越來越少，感覺心里堆著好多事情，睡不著的時候精神就越來越緊張，頭越來越痛，自從離婚后就一直失眠，近期因為一直見不到孩子失眠越來越嚴(yán)重頻繁，我這是不是憂郁癥要不要看醫(yī)生呢。

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董娟波
你好，離婚引起了心情不好，精神緊張，失眠頭痛。這是心理問題的表現(xiàn)了。點老師做一下心理咨詢來調(diào)節(jié)吧
匿名
經(jīng)常想孩子，都不敢想她，想起心情就很難過，就容易失眠，基本上睡一晚失眠一晚，失眠的時候心慌
鄧日良
您好！
康建萍
你好
寧啟智
你好，見不到孩子，離婚等大創(chuàng)傷讓自己處于壓力的應(yīng)激狀態(tài)，緊張警覺更大的災(zāi)難，聯(lián)系我們專業(yè)心理咨詢協(xié)助
周紅梅
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
陳志顯
你是因為離婚的在引起的這個心理的這個情緒變化。建議做一個心理輔導(dǎo)化解
陳國民
您好！失眠對人的影響確實很大，理解你的痛苦。我在這方面有研究，有一套行之有效的方法，特別適合于長期失眠。一般1、2周可以起效，1、2個月可以完全治愈。感興趣的話請聯(lián)系我吧。
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問

女我近一年來經(jīng)常失眠，有時候一整夜都睡不著，心里很慌很心痛，心里不踏實有事放不下，不知道是不是得了憂郁癥，有誰知道呢，平時不愛說話也不愛交流話也越來越少，感覺心里堆著好多事情，睡不著的時候精神就越來越緊張，頭越來越痛，自從離婚后就一直失眠，近期因為一直見不到孩子失眠越來越嚴(yán)重頻繁，我這是不是憂郁癥要不要看醫(yī)生呢。

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