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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116人|99%好評
咨詢
問上海市首席心理咨詢師曹文改
匿名
2017-02-28 04:17:03
2017-02-28 04:17:03
抱抱TA
女 我近一年來經常失眠，有時候一整夜都睡不著，心里很慌很心痛，心里不踏實有事放不下，不知道是不是得了憂郁癥，有誰知道呢，平時不愛說話也不愛交流話也越來越少，感覺心里堆著好多事情，睡不著的時候精神就越來越緊張，頭越來越痛，自從離婚后就一直失眠，近期因為一直見不到孩子失眠越來越嚴重頻繁，我這是不是憂郁癥要不要看醫生呢。
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董娟波
你好，離婚引起了心情不好，精神緊張，失眠頭痛。這是心理問題的表現了。點老師做一下心理咨詢來調節吧 -
匿名
經常想孩子，都不敢想她，想起心情就很難過，就容易失眠，基本上睡一晚失眠一晚，失眠的時候心慌 -
鄧日良
您好！ -
康建萍
你好 -
寧啟智
你好，見不到孩子，離婚等大創傷讓自己處于壓力的應激狀態，緊張警覺更大的災難，聯系我們專業心理咨詢協助 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳志顯
你是因為離婚的在引起的這個心理的這個情緒變化。建議做一個心理輔導化解 -
陳國民
您好！失眠對人的影響確實很大，理解你的痛苦。我在這方面有研究，有一套行之有效的方法，特別適合于長期失眠。一般1、2周可以起效，1、2個月可以完全治愈。感興趣的話請聯系我吧。 - 更多內容 APP查看
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女 我失眠了很痛苦，是不是得了憂郁癥，我的精神也不好
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女,一開始失眠，老愛亂想，到現在我覺得自己有憂郁癥了。我很害怕自己就一直這樣。時好時壞的。心里也悶。有時候想哭，易怒 (匿名)
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女,25歲,常常很困的時候卻睡不著，閉上眼睛就像在放電影，亂七八糟的事，有的沒得亂想，很多時候都會莫名的煩躁 ，傷感 ，害怕 ，很孤獨的感覺！這是患了憂郁癥嗎？還是精神分裂了？ -
女 一直失眠很困卻睡不著，一個人相處比較多，小小的事情都會往最悲的地方去想，妄想別人針對自己，但有時侯又會很開心，覺得什么都不是事。還有就是以前很怕人不敢跟親戚說話，喜歡一個人安靜待著。感覺我是不是有憂郁癥或精神分裂癥??？ (匿名)
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女 你老是睡不著，心悶難受?？匆娛裁炊紵?，好像我是不是得了憂郁癥啊。 -
男 說不清，每可能是憂郁癥。總天亂想有時想著就失眠，還容易對任何事失去興趣 (匿名)
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女 我長期處于憂郁狀態，但一直是外在樂觀開朗健談，每天早上起來的第一感覺，生活沉重無意義在來沒有希望，想繼續睡，睡死就好了。晚上心情煩躁難以入睡，常常失眠到深夜。現在屬于間歇性積極樂觀，長久性沉悶不想說話不想吃飯不想見人。我有心理問題嗎？ (匿名)
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女 您好，我懷疑我有憂郁癥了，失眠，多疑，失落感，傷心，流淚 (匿名)
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女 和他在一起三個多月，起初也是開開心心，后來因為一些原因分開了，當時真的很努力挽回，可是他還是拋棄了我，后來終于我也累了，于是說了許多決絕的話，可是我發現他一直在看我的空間，還跟別人提起過我，說其實想和我在一起，只是放不下面子。我主動去找他問他為什么看我空間，他也不回答，只是生氣的說以后都不會看了。其實如果他說重新開始我會考慮，只不過他現在我也不知道該怎么辦。 -
男 我和女友好了三月了 我們之間為點小事分手了 可我怎么也放不下 我該怎么辦呢 謝謝 (匿名)
問
上海市首席心理咨詢師曹文改
女 我近一年來經常失眠，有時候一整夜都睡不著，心里很慌很心痛，心里不踏實有事放不下，不知道是不是得了憂郁癥，有誰知道呢，平時不愛說話也不愛交流話也越來越少，感覺心里堆著好多事情，睡不著的時候精神就越來越緊張，頭越來越痛，自從離婚后就一直失眠，近期因為一直見不到孩子失眠越來越嚴重頻繁，我這是不是憂郁癥要不要看醫生呢。
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