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匿名
2017-02-22 08:27:29
抱抱TA

男 我的心理調節能力真的特別差,沒報復從擔憂的狀態走出來怎么辦,我知道心態不對但是就是沒法控制擔憂有誰能教教我嗎

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獲得公益心:
  • 孫娟咨詢師的頭像 孫娟
    凡事總是往壞的方面想嗎?
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    想提高么?可以找到合適的方式。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    你多大了,這種情況多長時間了,發生了什么事情讓你擔憂呢?
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    多放松
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,越控制越嚴重。首先活好自己,順其自然為所當為。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 崔銳咨詢師的頭像 崔銳
    你好,你一直很焦慮,總是但是會發生不好的事情對嗎?
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你多大了,你從什么時候開始就非常擔憂的,
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好,有些焦慮情緒,焦慮是因為有一個比較高的目標,但卻能否達到目標沒有把握。那么是否可以一步步計劃好,把精力放在如何達成目標時,你的情緒就可以獲得緩解了呢
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 段遠華咨詢師的頭像 段遠華
    你好
  • vip奶嘴兒℡灬的頭像 vip奶嘴兒℡灬
    我有個建議,手機有錄音功能,有什么不爽,抱怨的全錄下來,然后放給自己聽,不行就再重復,直到自己覺得自己的話聽著惡心為止
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