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女,30歲,由于婚姻及各種原因的不順，精神壓力大，心態(tài)非常不好，壓抑，抑郁，導(dǎo)致近兩年時間失眠嚴(yán)重，非常痛苦，有時連續(xù)幾天整夜失眠，其實已經(jīng)很累，但是腦袋總是轉(zhuǎn)不停，白天沒有精神，顯得憔悴，注意力不集中，該怎么辦？

女 我其實是個有點(diǎn)解離狀態(tài)的人，所以后來發(fā)生那么多難過的事，很多人可能哭著向父母求救，向朋友訴說的事，我一滴眼淚也沒掉，我告訴自己這有什么好難過的，沒什么的，我用旁觀者的姿態(tài)看著搖搖欲墜的自己，這方法真的挺有效的，不是說你跳出自己用別人的眼光來看什么都不算事嘛，直到后來，我的失眠出賣了自己，我一直都以為我根本不難過，可是卻墜入無盡的失眠里，那一年我15，可是我還是不知道我為什么要失眠，我覺得我一點(diǎn)也不難過，我收獲了優(yōu)秀和榮耀，我為什么要難過呢？可是我開始墜入失眠，從開始的一天睡四五個小時到每天只睡一個小時持續(xù)了幾個星期之久我都不記得了，我失眠用了一個錯誤方法，我媽媽教我的，她說你就躺在床上不要動，就會睡著的，于是那么長的日子里，一旦睡不著我就躺在床上一動也不敢動，生怕毀了媽媽說的躺著一動也不動就會睡著的方法，我就躺在那里看著月落日升，眼睜睜地看著黑夜一點(diǎn)一點(diǎn)被光亮磨平，所以后來我覺得連光明也不能給我?guī)硐Ｍ谖夷敲撮L的失眠時光里，失齡5年，雖然也不算長，但我才20歲，那些大大小小的失眠片段，嚴(yán)重性真的可以拿來比的，但是在我那么多的失眠時光里，我從來沒有像別人一樣睡不著了就起來看會雜志，或起來看會電視，拋棄要睡覺的念頭，這可能也是我即使累得要死了，只要腦袋不允許，身體也得一直醒著的原因，我的腦袋似乎可以主宰我的一切，從來不會像別人一樣身體的疲勞可以改變大腦，我也就像被下了一個媽媽的詛咒一樣，我不是一個特別聽話的孩子，但是后來我思考，我的潛意識里其實特別依賴媽媽，也相信她，因為她是我最親的親人。現(xiàn)在的問題是，我準(zhǔn)備開始去做其它事情了，就是和我以前發(fā)生的事沒有一點(diǎn)關(guān)系的事，但是，失眠始終是我的困擾，其實我也可以調(diào)控它，因為在這五年里我也有睡得很好的情況，就是用混沌來填充它，在要睡覺的時候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊來填充大腦，那就能睡得很好，其實是自己營造的一種故意把氛圍變得踏實的方法，可是那種方法會讓我有一直在逃避的感覺，生活好像一直是逃避的狀態(tài)，可是我想重新開始不想再在這種狀態(tài)下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又會想起那段時光，那種痛苦，不如給我一刀痛快，可能我最害怕的還不是“失眠”，而是聽了我媽媽話的我所做的那種面對痛苦無能為力不能動彈的體驗，那么多年來，最影響我的是那種感覺，我甚至生出了一種反感覺，就是認(rèn)為我只有醒著才是戰(zhàn)斗，才能保護(hù)自己，睡著了是不安全的，估計這樣我要永遠(yuǎn)跟睡眠說拜拜了。我知道我終有一天要清醒著來面對睡眠，可是睡眠是我那些日子的問題出口，而我現(xiàn)在沒有辦法去解決那些問題，所以現(xiàn)在用清醒這個方法來解決我的睡眠，我很有可能會失眠，如果失眠對我決定重新開始做的事會有很大的影響，我就不能開始新的生活了，而如果混沌，我覺得我想開展的是全新的生活，我需要的是思考，那樣白天清醒睡時混沌我不知道能不能調(diào)整過來。所以，你們覺得我應(yīng)該怎么樣呢？

女,35歲,世界那么大，居然連找個可以說話的人都這么難！我跟我老公是同班同學(xué)，我們倆性格差異很大，我外向活潑，他內(nèi)向不愛說話。我每次想跟他說話，要么就生氣發(fā)火，要么就找他吵架。白天忙碌一天了，我也知道他累，到了晚上累就睡覺唄。他呢，情愿抱著手機(jī)玩到零晨兩點(diǎn)也不跟我說話。他玩的游戲，我大致看了，也就是打boss，贏積分，換裝備。至于他在游戲里有沒有老婆，我也不知道。我呢，20歲的時候得了抑郁癥，一直吃抗抑郁的藥，他也知道。然后懷第一個孩子的時候，我為了孩子停藥了。那種痛苦，一般人是體會不到的。在他那，我得不到一絲一毫的安慰，失眠的時候，我就只能上網(wǎng)。后來孩子生了，我是順產(chǎn)的，因為產(chǎn)道擠壓，孩子生下來有腦出血的現(xiàn)象。我孩子37周生的，生下來我就看了一眼。然后就送保溫箱了。整整14個月，他去醫(yī)院探視孩子，他沒跟我說一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)于孩子的情況！問急了就說沒事，挺好的！還有他姐姐那點(diǎn)破事，我想想我就氣。我婆婆去世早，公公在工地打工，婚事是她姐姐操辦的。都說長姐為母，他這個姐姐當(dāng)?shù)模夜憬Y(jié)婚費(fèi)用的時候，直接多算了好多錢出來了！要不是我公公無意說出來，我都不知道！我跟我老公訂下日子之前，我老公還在上海打工，他要回去結(jié)工資，去之前給我留了600元讓我買些結(jié)婚用品。600塊，能買什么？他回來我就說沒錢了，你知道他怎么說嗎？我給你那么多錢你都花了？我不僅花了，我自己還貼了錢的！我是嫁不出去了還是咋滴？我結(jié)婚我還得貼錢啊？要不是后來他跪著求我，我才不去他家跟他結(jié)婚呢！更搞笑的是，我體諒他家條件不好，都沒讓他家里人從北方來我家接親了，我坐火車跟我老公到了離他家不遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，他姐姐讓我們自己回去。我是有錢租婚車自己回去，可我還有錢買票回家呢！要么來接，要么我走人，自己看著辦！后來我們一起開店了，我們是做中醫(yī)推拿的。在一起開推拿店。然后有一次，一個東北男的，晚上來的，他來找小姐。我就說了，我這是中醫(yī)推拿，你要找小姐麻煩你換個地方。那個男的又問推拿怎么推的，他要推拿。我老公當(dāng)時在忙，那我畢竟開門做生意的，人家要推拿，那推唄。你們不知道吧，那個男的當(dāng)我老公的面企圖對我動手動腳，還說要想開點(diǎn)，不這么做沒前途。那難聽話說的，就差沒問價錢了。我老公到好，從頭到尾，一言不發(fā)！我以我現(xiàn)在肚子里的孩子發(fā)誓，他真的什么也沒說！這還是男人嗎？當(dāng)著他的面這樣羞辱他老婆，是男人早就跟那男的干架了！最后還得要我一個女人跟人家發(fā)火，讓人家滾蛋。這事我要說，他就說這都哪一年的事了，陳芝麻爛谷子的。這事在他那，可能已經(jīng)過去了，也許他都忘了，可我沒法忘！我解不開這個疙瘩！前段時間，他當(dāng)著老多人的面包括我在內(nèi)，一邊給一女的按摩，一邊還夸人家身材好，屁股翹。今天又給一個女的刮痧刮好長時間不出來，刮痧得脫上衣，脫的一件不剩。我很生氣，這不正常嗎？他還在那發(fā)火，扔手機(jī)。我就不明白了，我畢竟是他老婆吧，他給一女的刮痧刮半天，我吃醋不是正常反應(yīng)嗎？我是想明白了，我倆如果繼續(xù)這樣下去，溝通的方式只有吵架，那這日子沒法過！現(xiàn)在治安又不是特別好，他天天晚上把卷簾門拉下來，都不鎖！我倆睡覺都那么死，要是有點(diǎn)什么萬一，可怎么辦啊？

女 現(xiàn)在時不時就莫名其妙的掉眼淚 想離婚 但是又怕孩子有陰影 但是不離婚 我真的都想死的感覺

女,30歲,婚姻家庭問題，結(jié)婚5年，進(jìn)一年心里壓力很大，太多委屈說不出來平凡吵架

男 17歲，以前經(jīng)常臆想不存在的事物，上了高中以后越來越難控制了甚至?xí)f出臆想人物的話

女 疑心病重，整天容易胡思亂想，注意力經(jīng)常不集中，記憶也很不好。感覺自己在感情里，占有欲很強(qiáng)，經(jīng)常怕男朋友出軌，有別的女人。除了在我身邊，他一出去就會胡思亂想。或者他和異性聊天，說話，都感覺隨時都會被搶走。內(nèi)心一直很自卑。每天疑心病重過得好累。心好累。這些情況嚴(yán)重影響到自己的正常生活了。