男,做的酒吧 天天熬夜 喝酒 一年了 就感覺有點身體疲勞 然后有一次感冒 就嚴重了 有點焦慮 就這樣呆了半年在家 不經常出門 現在我每天出去玩 活動一下就感覺好多了 之前有點焦慮 在家什么事都沒做 然后也沒運動呆了半年這樣 現在就這個狀態 每天出去活動一下就舒服一點了 但是睡一覺起來 又恢復以前那樣 犯困 疲勞 下面圖片是在平臺做的 我現在要怎么調理啊