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女,我覺得我的問題很多，簡單的一句兩句話說不全，各方面的壓力都有，家庭，事業，婆婆和老公。自我診斷應該是產后抑郁，心理測試為中度至重度。我感覺自己目前還是比較冷靜的，但是不能遇上事情，遇上事情控制不住情緒，希望自己能調節好，更好的面對生活。所以希望有專業人士指導一下如何排解壓力發泄情緒。我會積極采納建議，謝謝！

男 寫給女朋友的挽留信。分手對于兩個相愛的人來說去痛苦的，那么必須得男人放下面子去挽留女朋友，最好的方式是寫一封挽留信。--摘自泡學網 是啊，你很愛你的女友，非常珍惜這段感情，所以才沉溺其中無法自拔。但是，既然你這么愛她，為何不想想如何讓她重新愛上你，為何不寫一封挽留女友的信，讓你們的感情重歸于好呢? 在寫挽留女友的信之前，一定要做好一項準備，那就是：給彼此一些時間，讓你的女友冷靜思考的同時，還要給自己時間去改變。因為只有你改變了，才能開始挽回，否則你將面臨的是對方的冷漠。 畢竟挽回女友的信，只是幫助重新獲得她目光的引子，真正能夠讓你們重歸于好，并且獲得穩定感情的，是你所做出的改變。你的改變是挽回她的決定性因素，只有懂得如何改變，才能讓你重新擁抱你的女友。 在挽回女友的信中，不要一味的顧著道歉，這是很多人經常犯的通病。有些朋友，為了挽回自己的女友，就在信里通篇講自己哪里錯了，如何錯了。你應當知道，歉意是無法解決任何問題的。 你錯了，你意識到了，但是你改了嗎? 所以，停止一味的道歉吧，你要做的不僅僅是讓對方看到你的歉意，而是讓女友明白你知道珍惜這段感情，尊重你們的愛情，所以懂得改正自己的錯誤。 因為只有讓對方看到你的改變，讓女友感受到你對感情的真誠，才能徹底挽回屬于你們的感情。 挽回女友的信要如何寫呢? 前面講到，你不一定要道歉，但是一定改正，只有改變才能重新打動她。所以，嘗試用你最真誠的話語，告訴你有多么不舍，并且真摯的承認自己的錯誤，以此來告訴對方—— 我改變了，我不會再讓你傷心，也不會再讓你失望了，請你放心。 你可以換位思考，如果此時你是你的女友，當你看到這樣的信，面對昔日深愛著的戀人，當你看到了對方的改變。你愿意再給對方一個機會嗎? 所以，在挽回女友的信中，你可以寫道： “我承認，隨著時間的流逝，我們都開始變了。生活對我們的影響太大了，尤其對于我來講，我可能沒有之前那么幽默，最重要的是我對你的關心越來越少，對不起，是我只在乎享受，卻忽略了付出?！?“我們之間出現了裂痕，經歷了越來越多的爭吵，所以信任開始消散，大概這就是讓你狠心離我而去的緣故吧?！?“我挺笨的，沒有好好經營這段感情，所以才讓本來如膠似漆的我們，最后走到形同陌路的……可是我太笨了，我笨到無法放手，我一直在想你，因為我忘不了我的承諾，你知道嗎?” “在這段時間里，我開始嘗試改變，讓自己變得優秀，好再一次牽著你的手，給你我所承諾的幸福，你能不能給我一次機會?”

女,33歲,我和老公認識十二年，結婚七年。四五年前經常為了他家里人的事吵架，后來慢慢不太吵了，他不太跟我說他家的事，我也不問。他覺得我對他爸態度不好，不冷不熱。今年4月份的時候我發現他跟一個女孩聊微信，言語比較曖昧，沒吵架，他直接說要離婚，單說跟那個女孩無關，是我倆之間感情的問題，后來冷靜下來我們還是說各自改正自己的問題再給彼此機會，中間慢慢都在改，關系有所改進。8月初的時候偶然我發現他和女孩出去玩的照片，又吵起來，還是直接說離婚，說自己沒辦法和我繼續生活下去，但不承認是和女孩的有關，然后知己的一個朋友幫忙勸說調節，慢慢的又好了，我也努力改變自己，包括對他和他家人的態度，他也承認我變化很大，變好了。最近我發現他給那個女孩買了一部手機，他說是誤會，只是代買，女孩把錢也給了他，微信和手機都刪除了，說不會有聯系。但是解釋完所有問題又說要離婚，一開始是開玩笑的口氣，慢慢態度越來越強硬，他就堅持說這幾年他過的特別不順心，越來越不像自己，他感覺我一直在控制他的心和腦，他很壓抑，工作也不是他喜歡的，他說就是很想逃離現狀。我現在真的不知道應該如何是好，孩子都六歲了，為了孩子不想離婚，我對他也有感情，可是總是這樣別扭著，一會兒好一會壞的，真的很折磨人