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664天前在線

2022-01-11 02:57:27

抱抱TA 回復(fù)

女,21歲,怎么樣才能專心做事？每次想認(rèn)認(rèn)真真做事，腦子就開始東想西想，想些很焦慮的事情，搞得我整個人都特別焦慮

38個擁抱 21條評論 375次閱讀

網(wǎng)友

2025-03-27 09:34:59

傾聽者大森心理

大森心理送了一個擁抱

2022-01-11 03:17:45

傾聽者大森心理

1 專注在要做的事情上，心靜下來，把頭腦的想法寫下來。。

2022-01-11 03:19:05

咨詢師劉彥慶

劉彥慶送了一個擁抱

2022-01-11 03:53:38

咨詢師張志強(qiáng)

張志強(qiáng)送了一個擁抱

2022-01-11 04:27:55

咨詢師張志強(qiáng)

0 越想專心做事，大腦越亂，不能專心。讓你更焦慮。

2022-01-11 04:30:30

網(wǎng)友心途心理

心途心理送了一個擁抱

2022-01-11 04:50:19

傾聽者銘勵【傾聽?療愈】

銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱

2022-01-11 05:11:16

傾聽者初傾??

初傾??送了一個擁抱

2022-01-11 05:30:55

傾聽者橄欖樹

橄欖樹送了一個擁抱

2022-01-11 05:39:21

傾聽者心向?qū)?/span>

心向?qū)土艘粋€擁抱

2022-01-11 05:45:06

傾聽者心向?qū)?/span>

0 你好！因?yàn)槟懔?xí)慣把問題越想越可怕了，就會越焦慮了，可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓你改善思維習(xí)慣，讓你不再那么焦慮了，希望能幫到你[抱抱]

2022-01-11 05:49:21

咨詢師王曉光

王曉光送了一個擁抱

2022-01-11 06:08:34

傾聽者心能量

心能量送了一個擁抱

2022-01-11 06:17:39

傾聽者慢慢姑姑

0 總是想象事情很糟糕，沒有好的結(jié)果所以焦慮無法自拔，那么暗示自己這件事搞定了沒什么事，心里平穩(wěn)就能放心去做自己的工作了試試看

2022-01-11 07:35:54

網(wǎng)友秋語

秋語送了一個擁抱

2022-01-11 07:47:28

網(wǎng)友山丘

分心就先做做其他咯

2022-01-11 07:47:34

傾聽者秋水伊人

秋水伊人送了一個擁抱

2022-01-11 07:49:31

傾聽者何老師

何老師送了一個擁抱

2022-01-11 08:02:17

咨詢師王宇

你好

2022-01-11 08:05:47

十二點(diǎn)半開始坐著背單詞，背半個小時(shí)休息十幾分鐘，到三點(diǎn)半左右的時(shí)候差不多就比較平靜了，有點(diǎn)困就趴桌子上睡了一會，四點(diǎn)多起來繼續(xù)背，后面腦子就比較少飄忽地想焦慮的事了

我開始是定時(shí)間，還有放著輕音樂，強(qiáng)迫著坐著學(xué)

還是有效果的但是還是花了不少時(shí)間才真正靜下來不怎么焦慮

咨詢師徐艷麗

徐艷麗送了一個擁抱

2022-01-11 08:12:27

傾聽者慧溪心理

慧溪心理送了一個擁抱

2022-01-11 08:20:23

傾聽者宋老師?

宋老師?送了一個擁抱

2022-01-11 08:21:02

網(wǎng)友安安?心理師

安安?心理師送了一個擁抱

2022-01-11 08:25:04

傾聽者紫色戀人

0 給自己制定計(jì)劃，從簡單易執(zhí)行的計(jì)劃開始，一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)專注力

2022-01-11 08:36:20

傾聽者茉墨情感

茉墨情感送了一個擁抱

2022-01-11 08:44:17

傾聽者茉墨情感

0 你好！特別理解你的感受。試試什么也不想，先行動起來。

2022-01-11 08:45:32

咨詢師龍鳳

龍鳳送了一個擁抱

2022-01-11 08:55:41

傾聽者格兒??

0 每次想做什么樣的事，是學(xué)習(xí)還是工作？然后該做的還沒做就開始想東……

2022-01-11 09:14:55

咨詢師李錦云

0 人焦慮的時(shí)候可能就會東想西想你要處理你的焦慮

2022-01-11 09:15:13

傾聽者靈巧

靈巧送了一個擁抱

2022-01-11 09:24:04

傾聽者靈巧

專注，有了積極的想法，付于行動

2022-01-11 09:24:53

傾聽者暖陽心靈驛站

暖陽心靈驛站送了一個擁抱

2022-01-11 09:26:59

咨詢師周美芳

周美芳送了一個擁抱

2022-01-11 10:13:16

咨詢師張敏

張敏送了一個擁抱

2022-01-11 10:46:10

傾聽者有只魚

有只魚送了一個擁抱

2022-01-11 11:02:05

傾聽者有只魚

心里有事沒得到解決

2022-01-11 11:02:20

傾聽者麗生姐姐

麗生姐姐送了一個擁抱

2022-01-11 11:41:14

傾聽者曉松催眠

曉松催眠送了一個擁抱

2022-01-11 11:44:33

傾聽者曉松催眠

看看這個圖你就明白為啥焦慮了

2022-01-11 11:44:52

傾聽者曉松催眠

2022-01-11 11:45:00

傾聽者玉竹情感

玉竹情感送了一個擁抱

2022-01-11 12:07:22

傾聽者舒言?心理

舒言?心理送了一個擁抱

2022-01-11 12:31:23

傾聽者香雪解憂

香雪解憂送了一個擁抱

2022-01-11 13:07:38

傾聽者小單

小單送了一個擁抱

2022-01-11 13:08:04

咨詢師馮偉

馮偉送了一個擁抱

2022-01-11 13:22:03

傾聽者心靈呵護(hù)

心里負(fù)擔(dān)太重，煩惱太多。所以靜不下心

2022-01-11 14:19:52

網(wǎng)友心語

心語送了一個擁抱

2022-01-11 16:43:28

傾聽者楊柳心理咨詢師

楊柳心理咨詢師送了一個擁抱

2022-01-11 18:25:38

失眠了又

我不到十1點(diǎn)睡的3點(diǎn)多就醒了1下4點(diǎn)到后來就時(shí)不時(shí)地醒睡得很淺，還夢到起晚了，夢到8點(diǎn)的課8點(diǎn)十分才起，可我9點(diǎn)的課，3點(diǎn)多就醒了1下，現(xiàn)在6點(diǎn)半徹底醒了，我睡前還吃過兩片安眠藥