給力心理
女,30歲,本人焦慮癥12年，昨天痛經后吃完止痛藥就開始焦慮失眠，從早上六點到現在，一直翻滾睡不著，聽了無數款放松冥想的引導練習，包括腦波的，依舊沒有效果?，F在困的睜不開眼，頭暈腦脹，只是閉上眼還睡不著。好崩潰啊。最近時差本來就好混亂。昨天早上九點多睡到下午一點，凌晨一點迷迷糊糊到快四點。就擔心身體會出狀況、心梗之類的，放松不下來啊。
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18條評論
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賞1 元
網友
學校心理咨詢室
2025-03-29 02:27:58
咨詢師許倩倩
你好
2017-02-09 11:11:38
嗯
咨詢師許文慧
你好??！
2017-02-09 11:12:08
你好
咨詢師陳志顯
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您好您這么久了，有沒有到正規精神類或者心理醫院檢查呢
2017-02-09 11:13:11
咨詢師史丹鳳
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白天睡了四個小時，清晨睡了三個小時，你的睡眠可以的。
2017-02-09 11:13:31
咨詢師史丹鳳
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如果睡不著，可以起來，做事情，看書，收拾房間，不要欺騙自己睡覺
2017-02-09 11:14:23
咨詢師寧啟智
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你好，你焦慮癥12年都是這么過來的，什么方法能緩解，這次為什么不靈了
2017-02-09 11:14:55
咨詢師黃利瓊
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這種時期身體的疼痛若承受不了，在醫生的指導，下吃點兒止痛藥也無妨。但是這十二年以來，你的焦慮癥都是怎么在應對的呢？如果過去的應對方法無效了，可以學習新的緩解焦慮，改善睡眠的方法
2017-02-09 11:15:30
咨詢師胡亞娣
您好
2017-02-09 11:18:39
焦慮不重要了，我現在就是想睡覺，害怕猝死，十二年都在吃藥，看醫生做心理輔導之類。
咨詢師李錦云
你好
2017-02-09 11:31:33
咨詢師蔡慧霞
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來這里也是要通過心理咨詢解決你的焦慮嗎？
2017-02-09 11:32:19
主要是做一些急救
驚恐發作之類
網友竹葉青
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病根在哪里～實在想睡～暫時買點安眠藥吃一下
2017-02-09 15:28:51
驚恐發作
驚恐發作、緊張，呼吸不順暢，氣短，請擅長的老師聯絡我
