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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問塔羅心理咨詢師職業證考試
塵埃落定
2017-02-05 20:31:18
2017-02-05 20:31:18
抱抱TA
女 我女兒十七歲了，晚上總是睡不著覺，天天到凌晨三點多鐘。
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林芳
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
林芳
孩子還在上學嗎？
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周紅梅
你好 -
李錦云
孩子，這種狀況有多久了？您感覺他的生活中發生了哪些事情？ -
溫桂彩
你好 -
陳志顯
從什么時候開始的，是因為學習壓力嗎？ - 更多內容 APP查看
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女 我是17歲的女生為啥晚上老睡不著，而且晚上我總是想哭 (匿名) -
女,17歲,一天基本只能睡4個小時，再困就都睡不著了。晚上睡覺不能關燈，即便有一個小夜燈也不行，燈離我太遠也不行。只要一開小夜燈準備睡覺就開始想各種事情。總感覺有東西在我旁邊，感覺自己小命不保。 (匿名)
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女 今年才20歲，為什么到了晚上就是睡不著呢， -
女 女兒十五歲了失眠有兩年了，有時晚上一點也不睡，有時睡半宿，自己睡覺害怕也更睡不著，老是做惡夢，有時睡著手腳亂動，臉色灰暗，沒精神，脾氣也暴躁，中藥西藥吃了沒有太大的作用， (匿名)
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女 女 我今年19.每到夜里就不想睡覺，每天都是凌晨7點睡，不是不困，就是不想睡覺 (匿名)
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女 我是一名17歲的學生，我最近失眠，總睡不著覺，早上沒精神，腦子里總是想好多東西，控制不住，該怎么辦？ -
女,17歲,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了 (匿名)
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女 我女，17歲。睡不著失眠怎么辦………… (匿名)
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女 我是一個14歲的女孩，今年上初二，成績也不錯，但是現在我發現我越來越不喜歡學習了，也不想上學了，怎么辦？ (匿名)
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男 工作中，要是領導或者陌生人在一邊看著，就會不由自己心慌，手抖。感覺身體動作不受控制，我做這個工作十幾年了，本來是最基本操作，我都做不好，求解，期間我也開導自己放平常心，無所謂態度，可效果不是很好，真的很絕望。。。。
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